Co roku, gdy zbliża się okres zimowy, tłumy ludzi rusza w góry, aby uprawiać sporty zimowe. Według statystyk rocznie około 5-6 milionów...
1. Czy w trakcie pracy powinnyśmy robić przysiady i spacerować? 2. 12 pokarmów bogatych w Omega 3. 3. Naturalne sposoby na lepszy sen.
Każda aktywność fizyczna jest dla organizmu bodźcem stymulującym przystosowywanie się do nowych warunków, jakie przed nim stawiamy. Trening wytrzymałościowy sprawia...
1. Czy warto łączyć kofeinę z tauryną? 2. 9 sposobów na obniżenie BMI. 3. Spacer po mieście czy lesie?
Jedna osoba może trenować codziennie, czuje się przy tym dobrze i robi postępy treningowe. A inna osoba, próbując trenować w ten sposób, zaczyna czuć się źle i widzi spadek osiąganego progresu...
1. 11 sposobów jak naturalnie poprawić trawienie. 2. Czy Tai Chi może być treningiem? 3.Czy warto jeść pistacje?
Wokół przygotowania motorycznego krąży wiele mitów i powielanych jest mnóstwo błędów. W treningu zawodnika sportów walki najczęstszym mitem jest...
1. Kurkuma - Poznaj jedną z najzdrowszych przypraw. 2. Michael Phelps i 5 rad jak dbać o kondycję... psychiczną. 3. 8 białkowych przekąsek, które pomogą Ci przetrwać dzień.
Sporty walki są dyscypliną, która wymaga zarówno od trenera, jak i samego zawodnika, nieustanej analizy formy oraz obciążeń treningowych. Zawodnik musi...
1. Czym jest zrównoważona żywność? 2. Czy warto trenować siłowo? + Analizator siły 3. 10 pokarmów dla zdrowia stawów
Marsz, czy też spacer, to naturalna i podstawowa zdolność ruchowa człowieka. Jest ważny i polecany z tego względu, że może go wykonać praktycznie każdy z nas. Niezależnie od stanu zdrowia...
1. 10 najlepszych ćwiczeń dla mózgu. 2. O co chodzi z tymi stanami zapalnymi? 3. Mięso z kurczaka czy roślinny zamiennik mięsa? Co będzie lepsze dla Twoich mięśni?