W literaturze poświęconej kulturystyce oraz sportom siłowym często możemy znaleźć wzmiankę dotyczącą okna anabolicznego. Jest to czas...

Diosmina jest organicznym związkiem chemicznym, który został wyizolowany z owoców cytrusowych. Często wchodzi w skład leków mających za zadanie poprawić wydolność żylną...

Woda stanowi materiał budulcowy, który bierze udział w transporcie składników odżywczych i produktów przemiany materii...

Święta bazylia znana także jako tulsi to zioło, które było stosowane Ajurwedzie i innych tradycyjnych metodach leczenia...

Pistacje, często nazywane też zielonymi migdałami, to nasiona drzewa pistacjowego. Są popularną przekąską i z pewnością zasługują na uwagę ze względu na...

Dieta DASH jest podejściem dietetycznym, które umożliwia nam uzyskanie prozdrowotnych aspektów. W swoim założeniu może doprowadzić do zatrzymania postępującego...

Magnez jest jednym z kluczowych makroskładników diety, który poprzez przetworzoną żywność bywa u wielu osób niedoborowy...

Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości organizmu na działanie insuliny, która odpowiada głównie za...

Mandarynki są powszechnie uwielbianą przekąską i składnikiem wielu deserów. Warto je spożywać nie tylko z powodu ich smaku. Stanowią również wartościowy i odżywczy pokarm...

W oryginale założenia diety miały nam pozwolić na dowolne poruszanie się w swoim planie żywieniowym, dając nam...

Chrom jest pierwiastkiem chemicznym, który w swoim naturalnym stanie jest twardym, ale kruchym metalem...

Główna cecha tej diety to zmniejszenie podaży węglowodanów w ciągu dnia i zarazem zwiększenie podaży tłuszczów. Wyróżniamy kilka odmian tej diety...