Przeciwutleniacze są bardzo ważne w naszej codziennej diecie. Przede wszystkim pomagają nam one w radzeniu sobie z zagrożeniami, jakie niosą ze sobą wolne rodniki...

Pojęcia te, często ze sobą mylone, są niezmiernie ważnymi aspektami naszego aparatu ruchowego. Warto mieć świadomość, czy nasz trening kształtuje mobilność czy...

Funkcje kognitywne to funkcje poznawcze i obejmują one przede wszystkim pamięć, uważność, koncentrację, czujność, kreatywność i skupienie.

Ekstrakty roślinne wykorzystywane są od wieków zarówno w profilaktyce jak i leczeniu wielu chorób...

Sen jest jedną z naszych podstawowych potrzeb fizjologicznych. W czasie odpoczynku nocnego zachodzi regeneracja organizmu...

Witamina D3 często jest określana witaminą słońca. Obok tej witaminy krąży wiele mitów i teorii...

Aktywność fizyczna dawno przestała być postrzegana tylko jako sposób na kształtowanie wymarzonej sylwetki. Wiemy, że daje o wiele więcej...

Cynk to pierwiastek, bez którego nasz organizm nie mógłby sprawnie funkcjonować...

Na pewno nie raz słyszałeś, że odporność pochodzi z brzucha. Wszystko za sprawą tkanki...

Jest to najlepiej przebadana witamina na świecie, wokół której nadal krąży dużo mitów. Jedni uważają ją za panaceum na wszystkie dolegliwości, a inni jako zbędny suplement...

Im więcej dystansu przebiegasz, tym większe naprężenia są nakładane na Twoje ciało. Może to powodować...