Mumio (shilajit) jest to postać naturalnej wydzieliny skalnej o ciemnej barwie. Stosowane głównie w Tradycyjnej Medycynie Indyjskiej jako środek na...

dodano: 10-08-2022
w kategorii Suplementy diety

Mumio (Shilajit) - Poznaj właściwości, występowanie i działanie

CZYM JEST MUMIO

Mumio (shilajit) jest to postać naturalnej wydzieliny skalnej o ciemnej barwie. Stosowana głównie w Tradycyjnej Medycynie Indyjskiej jako środek na mocne kości, wzmocnienie odporności, problemy układu pokarmowego, na potencję i wiele innych. Wydobywa się ją ze szczelin skalnych, w których powstaje z resztek roślin, głównie alg i porostów. Wydobywa się ją naturalnymi metodami w Himalajach, Kaukazie, czy Ałtaju. Głównymi składnikami aktywnymi są kwasy fulwowe, fosfolipidy, triterpeny.

ZALETY SUPLEMENTACJI SHILAJIT

Badania wykazały pozytywny wpływ na lipidogram. Spadek LDL wzrost HDL.

Obserwowano wzrost FSH i testosteronu u mężczyzn oraz poprawę jakość nasienia. W związku z tym może być stosowana w problemach z bezpłodnością.

Może wpływać na spadek poziomu cukru we krwi.

Może przyczyniać się do wzrostu hemoglobiny i białych krwinek. Powinno to zainteresować osoby z anemią oraz osoby cierpiące na częste przeziębiania.

Wspomaga i przyśpiesza leczenie złamań kości oraz wspomaga leczenie osteoporozy. Niekiedy stosuję się nawet maść z Mumio na miejsca dotknięte kontuzją lub złamaniem.

Naukowcy z Chile twierdzą, że kwas fulwowy zawarty w mumio może odegrać ogromną rolę w rozwoju potencjalnych metod leczenia choroby Alzheimera.

Mumio wspomaga pracę jelit oraz pracę układu pokarmowego. Z tego powodu może być stosowna jako suplement na problemy z trawieniem.

Wykazuje pozytywne rezultaty w chorobach wrzodowych. Kwas fulwowy zmiesza wydzielanie pepsyny, czyli czynnika drażniącego żołądek i działającego prowrzodowo.

Mumio w postaci czopków zmniejsza problemy z hemoroidami.

Polecane suplementy z mumio:

PHARMOVIT MUMIO 20% 60 KAPS

ALINESS MUMIO HIMALAJSKIE SHILAJIT EXTRACT 400MG 90 KAPSUŁEK VEGE

SKUTKI UBOCZNE I DAWKOWANIE MUMIO

Shilajit nie wykazuje w badaniach skutków ubocznych. Wykazano jedynie niewielki wzrost poziomu kreatyniny.

Zalecane dawkowanie to 400mg ekstraktu standaryzowanego na 40 procent kwasów fulwowych. Warto zwrócić uwagę na ten parametr wybierając suplement, ponieważ niektórzy producenci nie piszą standaryzacji, a jest to poświadczenie dobrej jakości suplementu. W przypadku niższej standaryzacji dawka musi wzrosnąć.

Autor: Artur Jobda - Doświadczony trener personalny, szkoleniowiec, instruktor kulturystyki, rekreacji ruchowej oraz fitness, certyfikowany instruktor Blackroll. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć indywidualnych i grupowych, korekcji wad postawy i nauki poprawnego wykonywania ćwiczeń, dobieraniu odpowiednich planów treningowych i żywieniowych. Pracuje z ludźmi po urazach, jak i sportowcami – zawodnikami sportów walki, biegów OCR, kolarzami.

Źródła:

1. Wolfgang W., Mumio Naturalne lekarstwo z gór, Wydawnictwo Vital

2. Mittal P. et al.: Therapeutic Potentials of “Shilajit Rasayana”-A Review, International Journal of Pharmaceutical and Clinical Research 2009; 1(2): 47-49;3.

3. Suraj P.A. et al.: Shilajit: A Review, Phytotheraphy Research, 2007, 21: 401-405;

4. Shilajit: A panacea for high-altitude problems, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876922/

5. Fulvic acid inhibits aggregation and promotes disassembly of tau fibrils associated with Alzheimer's disease, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21785188

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22557121

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20078516