Dlaczego Next-Level?
99,4% klientów poleca zakupy w naszym sklepie. Dołącz do nich!
Wspieramy zdrowy styl życia od 2015 roku. Pomogliśmy już ponad 100 000 klientom.
Większość przesyłek wysyłamy w mniej niż 24 godziny. Skorzystaj z darmowej dostawy już od 200 zł!
Zakupy w naszym sklepie są bezpieczne. Zapewniamy ochronę danych i wygodne metody płatności.

Kreatyny

119,00 zł

149,00 zł

39,00 zł

99,00 zł

109,00 zł
KREATYNA SKLEP INTERNETOWY
Czym jest kreatyna
Kreatyna jest najpopularniejszym suplementem sportowym wykorzystywanym od wielu lat. Pełni istotną rolę w produkcji energii. Kreatyna jest cząsteczką wytwarzaną w organizmie z aminokwasów i powstaje głównie w wątrobie, nerkach i trzustce. Kreatyna magazynuje wysokoenergetyczne grupy fosforanowe w postaci fosfokreatyny, jej rola w produkcji energii jest niezwykle istotna dla osób aktywnych fizycznie oraz tych pracujących umysłowo. Występuje głównie w mięśniach, sercu i ścięgnach. W żywności kreatynę możemy znaleźć w mięsach, rybach oraz w znikomej ilości w nabiale, dlatego osoby na diecie roślinnej są jej pozbawione i powinny rozważyć jej suplementację. Kreatyna jako suplement produkowana jest w formie proszku oraz wygodnych tabletek i kapsułkach.
Co daje kreatyna
Korzyści z suplementacji kreatyny odczują osoby trenujące rekreacyjnie, jak i zawodowi sportowcy. Główną zaletą suplementacji kreatyny jest znacząca poprawa siły i zwiększenie beztłuszczowej masy mięśniowej. Kreatyna ogranicza uczucie zmęczenia i polepsza wytrzymałość treningową. Suplementacja kreatyną dobrze działa także na mózg, poprawiając funkcje poznawcze, pamięć i niwelując zmęczenie psychiczne. Dodanie jej do codziennej diety poprawia także gęstość mineralną kości i może niwelować ilość kontuzji i urazów.
KREATYNA DOSTAWA DO DOMU
Kto może brać kreatynę
Kreatyna jest bezpiecznym suplementem, który może stosować praktycznie każdy. Bez znaczenia jest tutaj dyscyplina sportowa i rodzaj wykonywanej pracy fizycznej czy umysłowej. Korzyści z jej stosowania odczują osoby trenujące siłowo, biegacze, kolarze i osoby uprawiające sporty walki. Przez retencję wodną w komórkach mięśniowych kreatyna stwarza idealne środowisko anaboliczne, co przyczynia się do wzrostu czystej masy mięśniowej. Odżywki z kreatyną są bez wątpienia suplementem, od którego możemy zacząć swoją przygodę z suplementacją sportową.
W jaki sposób brać kreatynę
Najczęściej zalecanym sposobem przyjmowania kreatyny jest jej suplementacja w ilości 5 gram każdego dnia. Jest to wartość uśredniona i w pełni wystarczająca, aby dostarczyć niezbędną ilość kreatyny do pracujących mięśni. Często spotykaną metodą suplementacji jest także tzw. faza ładowania, która powoduje szybsze nasycenie mięśni kreatyną i może spowodować wzrost siły, a przez zatrzymanie wody także wzrost masy ciała. Przyjmowanie mniejszej, zalecanej dawki przyniesie taki sam efekt, jak w przypadku fazy nasycenia, jednak może zająć więcej czasu.
ZALETY STOSOWANIA MONOHYDRATU KREATYNY
Którą kreatynę wybrać
Na rynku istnieje wiele form kreatyn i nie da się określić, która forma będzie dla konkretnej osoby najlepsza. Bez wątpienia najpopularniejszą i najbardziej przebadaną formą jest monohydrat kreatyny. To właśnie większość badań naukowych dotyczących wpływu kreatyny na ludzki organizm była przeprowadzona z tą formą. Wielu sportowców łączy kreatynę z pozostałymi aminokwasami, z którymi może działać synergicznie - tauryną i cytruliną. Możemy spotkać się również z jabłczanem kreatyny, chlorowodorkiem kreatyny, cytrynianem kreatyny i kilkoma innymi formami.
Skutki uboczne stosowania kreatyny
Kreatyna jest bezpiecznym środkiem i stosowana zgodnie z zaleceniami nie powinna powodować problemów zdrowotnych. Przyjęcie jednorazowo zbyt dużej porcji suplementu może powodować problemy w układzie trawiennym i w takim przypadku rozsądnie jest zmniejszyć przyjmowaną dawkę kreatyny lub rozłożyć ją na kilka porcji w ciągu dnia. Z powodzeniem mogą po nią sięgnąć osoby starsze, osoby aktywne fizyczne i umysłowo oraz przede wszystkim wegetarianie i weganie, którzy ze względu na sposób odżywiania nie dostarczają produktów zawierających kreatynę.


57,49 zł

65,00 zł

159,00 zł

39,00 zł

46,00 zł

38,90 zł

27,00 zł