Next-Level.pl
MASZ PYTANIA? ZADZWOŃ! (+48) 570 607 607 LUB NAPISZ: SKLEP@NEXT-LEVEL.PL
Producenci
Promocje
PHARMOVIT KOLAGEN 10 000 MG 500 ML
PHARMOVIT KOLAGEN 10 000 MG 500 ML
84,90 zł 69,90 zł
szt.
CHEAT MEAL SYRUP 0% SALTED CARAMEL 500 ML
CHEAT MEAL SYRUP 0% SALTED CARAMEL 500 ML
26,90 zł 19,90 zł
szt.
HEALTH LABS HAPPYME KIEDY CHCESZ POPRAWIĆ SAMOPOCZUCIE 120 KAPSUŁEK
HEALTH LABS HAPPYME KIEDY CHCESZ POPRAWIĆ SAMOPOCZUCIE 120 KAPSUŁEK
189,00 zł 139,00 zł
OSTROVIT SLEEP WELL PROSZEK 270G
OSTROVIT SLEEP WELL PROSZEK 270G
43,90 zł 33,90 zł
szt.
CHEAT MEAL SYRUP 0% CHOCOLATE NUT 500 ML
CHEAT MEAL SYRUP 0% CHOCOLATE NUT 500 ML
26,90 zł 19,90 zł
szt.
HEALTH LABS SMARTME LEPSZA KONDYCJA SKÓRY PŁYN 250ML
HEALTH LABS SMARTME LEPSZA KONDYCJA SKÓRY PŁYN 250ML
109,00 zł 89,99 zł
szt.

Kreatyny

Kreatyna to jeden z najlepiej poznanych i przebadanych związków.  Jest to substancja niezbędna do powstawania skurczów mięśni.  Najbardziej przebadanym działaniem kreatyny jest wzrost siły i masy mięśniowej. Jednak to nie jedyne zastosowanie kreatyny.  Świetnie sprawdzi się również w sportach walki, sportach drużynowych czy lekkiej atletyce.  Suplementacja kreatyną przyczynia się także do redukcji tkanki tłuszczowej i utrzymania beztłuszczowej masy ciała w czasie odchudzania. 

6PAK CREA PAK 330G 6PAK CREA PAK 330G
Producent: 6PAK Nutrition
Cena: 59,99 zł
zobacz więcej
6PAK CrM3 PAK 500G 6PAK CrM3 PAK 500G
Producent: 6PAK Nutrition
Cena: 59,99 zł
zobacz więcej
7NUTRITION CREATINE 500G 7NUTRITION CREATINE 500G
Producent: 7Nutrition
Cena: 119,00 zł
szt.
zobacz więcej
7NUTRITION HCL CREATINE 350 KAPS 7NUTRITION HCL CREATINE 350 KAPS
Producent: 7Nutrition
Cena: 119,00 zł
szt.
zobacz więcej
7NUTRITION HCL CREATINE 350G 7NUTRITION HCL CREATINE 350G
Producent: 7Nutrition
Cena: 109,00 zł
zobacz więcej
ALE CREATINE MONOHYDRATE 500G ALE CREATINE MONOHYDRATE 500G
Cena: 39,00 zł
zobacz więcej
ALE TRI CREATINE MALATE 400G ALE TRI CREATINE MALATE 400G
Cena: 49,00 zł
zobacz więcej
OLIMP CREATINE 1250 MEGA CAPS 30 KAPS. OLIMP CREATINE 1250 MEGA CAPS 30 KAPS.
Producent: Olimp
Cena: 18,50 zł
zobacz więcej
OSTROVIT TRI-CREATINE MALATE SUPREME PURE 500G OSTROVIT TRI-CREATINE MALATE SUPREME PURE 500G
Producent: OstroVit
Cena: 106,90 zł
zobacz więcej

Kreatyna to jeden z najlepiej poznanych i przebadanych związków.  Jest to substancja niezbędna do powstawania skurczów mięśni.  Najbardziej przebadanym działaniem kreatyny jest wzrost siły i masy mięśniowej. Jednak to nie jedyne zastosowanie kreatyny.  Świetnie sprawdzi się również w sportach walki, sportach drużynowych czy lekkiej atletyce.  Suplementacja kreatyną przyczynia się także do redukcji tkanki tłuszczowej i utrzymania beztłuszczowej masy ciała w czasie odchudzania. 

KREATYNA SKLEP INTERNETOWY

Czym jest kreatyna

Kreatyna jest najpopularniszym suplementem sportowym wykorzystywanym od wielu lat. Pełni istotną rolę w produkcji energii. Kreatyna jest cząsteczką wytwarzną w organizmie z aminokwasów i powstaje głównie w wątrobie, nerkach i trzustce. Kreatyna magazynuje wysokoenergetyczne grupy fosforanowe w postaci fosfokreatyny, jej rola w produkcji energii jest niezwykle istotna dla osób aktywnych fizycznie oraz tych pracujących umysłowo. Występuje głównie w mięśniach, sercu i ścięgnach. W żywności kreatynę możemy znaleźć w mięsach, rybach oraz w znikomej ilości w niabiale, dlatego osoby na diecie roślinnej są jej pozbawione i powinny rozważyć jej suplementację. Kreatyna jako suplement produkowana jest w formie proszku oraz wygodnych tabletek i kapsułek.

Co daje kreatyna

Korzyści z suplementacji kreatyny odczują osoby trenujące rekreacyjnie, jak i zawodowi sportowcy. Główną zaletą suplementacji kreatyny jest znacząca poprawa siły i zwiększenie beztłuszczowej masy mięśniowej. Kreatyna ogranicza uczucie zmęczenia i polepsza wytrzymałość treningową. Suplementacja kreatyną dobrze działa także na mózg, poprawiając funkcje poznawcze, pamięć i niwelując zmęczenie psychiczne. Dodanie jej do codziennej diety poprawia także gęstość mineralną kości i może niwelować ilość kontuzji i urazów.

KREATYNA DOSTAWA DO DOMU

Kto może brać kreatynę

Kreatyna jest bezpiecznym suplementem, który może stosować praktycznie każdy. Bez znaczenia jest tutaj dyscyplina sportowa i rodzaj wykonywanej pracy fizycznej czy umysłowej. Korzyści z jej stosowania odczują osoby trenujące siłowo, biegacze, kolarze i osoby uprawiające sporty walki. Przez retencję wodną w komórkach mięśniowych kreatyna stwarza idealne środowisko anaboliczne, co przyczynia się do wzrostu czystej masy mięśniowej. Odżywki z kreatyną są bez wątpienia suplementem, od którego możemy zacząć swoją przygodę z suplementacją sportową.

W jaki sposób brać kreatynę

Najczęściej zalecanym sposobem przyjmowania kreatyny jest jej suplementacja w ilości 5 gram każdego dnia. Jest to wartość uśredniona i w pełni wystarczająca, aby dostarczyć niezbędną ilość kreatyny do pracujących mięśni. Często spotykaną metodą suplementacji jest także tzw. faza ładowania, która powoduje szybsze nasycenie mięśni kreatyną i może spowodować wzrost siły, a przez zatrzymanie wody także wzrost masy ciała. Przyjmowanie mniejszej, zalecanej dawki przyniesie taki sam efekt jak w przypadku fazy nasycenia, jednak może zająć więcej czasu.

ZALETY STOSOWANIA MONOHYDRATU KREATYNY

Którą kreatynę wybrać

Na rynku istnieje wiele form kreatyn i nie da się określić, która forma bedzie dla konkretnej osoby najlepsza. Bez wątpienina najpopularniejszą i najbardziej przebadaną formą jest monohydrat kreatyny. To właśnie większość badań naukowych dotyczących wpływu kreatyny na ludzki organizm była przeprowadzona z tą formą. Wielu sportowców łączy kreatynę z pozostałymi aminokwasami, z którymi może działać synergicznie, Tauryną i Cytruliną. Możemy spotkać się również z jabłczanem kreatyny, chlorowodorkiem kreatyny, cytrynianem kreatyny i kilkoma innymi formami.

Skutki uboczne stosowania kreatyny

Kreatyna jest bezpiecznym środkiem i stosowana zgodnie z zaleceniami nie powinna powodować problemów zdrowotnych. Przyjęcie jednorazowo zbyt dużej porcji suplementu może powodować problemy w układzie trawiennym i w takim przypadku rozsądnie jest zmniejszyć przyjmowaną dawkę kreatyny lub rozłożyć ją na kilka porcji. Z powodzeniem mogą po nią sięgnąć osoby starsze, osoby aktywne fizyczne i umysłowo oraz przede wszystkim wegetarianie i weganie, którzy ze względu na sposób odżywiania nie dostarczają produktów zawierających kreatynę.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl