Ze względu na swoje lecznicze właściwości była używana w wielu krajach świata. Nazywana jest drzewem chrzanowym, ponieważ korzenie jej drzewa...

Bor należy do podstawowych pierwiastków śladowych, które są niezbędne zarówno dla ludzi, jak i dla roślin. U ludzi bor odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie...

Omega 3 uważana jest za jedne z najważniejszych suplementów dla sportowca, jak i osoby trenującej rekreacyjnie...

Acetylocholina, czyli naturalny neuroprzekaźnik w mózgu, odgrywa kluczową rolę w tworzeniu pamięci, odpowiada za werbalne i logiczne rozumowanie oraz zdolność koncentracji. Jej poziom możemy zwiększyć poprzez...

Ciężki wysiłek fizyczny nie sprzyja kondycji naszego układu pokarmowego. Sport bardzo mocno obciąża układ trawienny powodując...

Organiczny związek produkowany przez algi, który dzięki możliwości przenikania do innych organizmów odpowiada za barwę łososia, kraba, krewetek i innych zwierząt morskich żywiących się algami. 

Lit jest pierwiastkiem śladowym, który w naszej diecie znajdziemy między innymi w roślinach. W medycynie często jest stosowany jako lek...

Diosmina jest organicznym związkiem chemicznym, który został wyizolowany z owoców cytrusowych. Często wchodzi w skład leków mających za zadanie poprawić wydolność żylną...

Święta bazylia znana także jako tulsi to zioło, które było stosowane Ajurwedzie i innych tradycyjnych metodach leczenia...

Magnez jest jednym z kluczowych makroskładników diety, który poprzez przetworzoną żywność bywa u wielu osób niedoborowy...

Chrom jest pierwiastkiem chemicznym, który w swoim naturalnym stanie jest twardym, ale kruchym metalem...

Niacyna, czyli witamina B3, jest jedną z podstawowych witamin potrzebnych w naszym organizmie do...

Burak to warzywo, które w szczególności powinno znaleźć się w naszej diecie. Cała magia buraka kryje się w zawartych w nim...

L-glutamina jest jednym z najliczniej występujących aminokwasów w naszym krwiobiegu oraz mózgu. Określa się ją jako...

Betaina jest składnikiem, z którego powstaje w naszym organizmie kwas żołądkowy...

Suplementy nootropowe to nowoczesna gałąź dziedziny suplementacji. Jest zdecydowanie warta uwagi, szczególnie dla osób...

Zacznijmy od tego czym właściwie są adaptogeny i do czego mogą nam służyć...

Druga część tematyki suplementacji, to suplementacja sportowa – czyli taka, która znacząco może wpływać na nasze parametry treningowe...

Suplementacja to temat o tyle ciekawy, gdyż z jednej strony jej wartość jest bardzo często przeceniania, a z drugiej strony paradoksalnie niedoceniania...

Witamina B12, zwana także kobalaminą jest jedną z witamin w naszym ciele, której rozpuszczanie zachodzi w wodzie. Występuje w trzech naturalnych formach...

Resweratrol jest zaliczany do substancji nazywanych nutracetykmi, czyli substancji, które mogą...

Różeniec górski jest ziołem leczniczym używanym w medycynie tradycyjnej. Ceni się go za wysokie stężenie związków takich jak...

KWAS ALFA-LIPONOWY jest zaliczany do naturalnych substancji organicznych. Jest to kwas, który występuje w środowisku, jak i w naszym pożywieniu...

Zdrowy sen jest niezbędny dla prawidłowej pracy naszego mózgu, aparatu ruchu i kondycji zdrowotnej. Jest również niezbędny dla efektywnej pracy nad sylwetką...