CZYM JEST TULSI

Święta bazylia znana także jako tulsi lub bazylia azjatycka to zioło, które było stosowane Ajurwedzie i innych tradycyjnych metodach leczenia. Krzew z małymi liśćmi podobnymi do lawendy jest m.in. w Indiach uważany za święty i bywa często czczony na różnego rodzaju świętach. Kiedyś uważano, że tulsi ma silne działanie odtruwające organizm i pito wodę, w której przez całą noc namaczano liście, lub po prostu je żuto. Dziś wiemy, że święta bazylia jest korzystna dla zdrowia ze względu na kompozycję olejku eterycznego, zawierającego eugenol, kamforę, flawonoidy, nerol i różne terpeny. Tego rodzaju połączenie sprawia, że używa się jej w leczeniu trądziku, astmy, stanów zapalnych i problemów z układem oddechowym.

ZALETY SUPLEMENTACJI TULSI

Święta bazylia jest używana również jako przyprawa. Jest przy tym bogatym źródłem potasu, wapnia, magnezu, fosforu i witaminy C. Zawiera również cenne minerały i witaminy takie jak żelazo, sód, cynk, tiaminę, ryboflawinę, niacynę, kwas foliowy i witaminę B6, A, i K.

Jest antybiotykiem i środkiem bakterio oraz grzybobójczym, dzięki czemu chroni organizm przed infekcjami.

Ze względu na wymienione wyżej właściwości działa przeciwgorączkowo.

Pomaga w leczeniu astmy.

Pomaga w leczeniu i regeneracji płuc u osób decydujących się odstawić palenie papierosów.

Pomaga zapobiegać chorobom sercowo- naczyniowym i obniża poziom cholesterolu we krwi.

Zmniejsza stres oksydacyjny.

Odświeża oddech.

Może przeciwdziałać nowotworom jamy ustnej.

Przeciwdziała ubytkom nazębnym i gromadzeniu się kamienia.

Pomaga niwelować kamienie nerkowe.

Podawana na skórę pomaga utrzymać jej lepszą kondycję.

Posiada właściwości adaptogenne

Ze względu na dużą ilość przeciwutleniaczy zapobiega przedwczesnemu starzeniu się.

Polecane produkty ze Świętą Bazylią:

ALINESS TULSI ŚWIĘTA BAZYLIA 5% 300MG 90 KAPS

HEALTH LABS 4MIND CHILLME 60 KAPS

JAK STOSOWAĆ ŚWIĘTĄ BAZYLIĘ?

Bazylię można pić w postaci naparu lub suplementować w postaci ekstraktu. Przypadku suplementacji zaleca się od 300 do 1000 mg dziennie podzielone na 2-3 dawki.

Autor: Artur Jobda - Doświadczony trener personalny, szkoleniowiec, instruktor kulturystyki, rekreacji ruchowej oraz fitness, certyfikowany instruktor Blackroll. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć indywidualnych i grupowych, korekcji wad postawy i nauki poprawnego wykonywania ćwiczeń, dobieraniu odpowiednich planów treningowych i żywieniowych. Pracuje z ludźmi po urazach, jak i sportowcami – zawodnikami sportów walki, biegów OCR, kolarzami.

Źródła:

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3910118/
• https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/02044
• https://www.researchgate.net/.../230634694_Maimes_Report...
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5376420/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249909/