CZYM JEST DIOSMINA

W dzisiejszym wpisie chciałbym przybliżyć Wam czym jest diosmina. Diosmina jest organicznym związkiem chemicznym, który został wyizolowany z owoców cytrusowych. Często wchodzi w skład leków mających za zadanie poprawić wydolność żylną. Stosuje się ją w takich przypadkach jak żylaki nóg i odbytu, obrzęki limfatyczne, oraz wspomagająco przy leczeniu odleżyn.

Diosmina jest zaliczana do flawonoidów. Wyróżnia ją działanie flebotropowe lub flebotoniczne co oznacza, że wykazuje korzystne działanie na żyły. W naturze spotkać ją i otrzymać możemy z izolacji miąższu, pestek i skórek owoców cytrusowych oraz roślin z rodziny bulwiastych. Działanie diosminy jest znane od bardzo dawna.

DZIAŁANIE DIOSMINY

• Ma działanie przeciwobrzękowe, zmniejsza przepuszczalność ścian naczyń krwionośnych, wzmacnia tonus żylny, poprawia krążenie w naczyniach włosowatych, działa przeciwzapalnie.

• Pobudza drenaż limfatyczny i tym samym przepływ limfy, co zmniejsza obrzęki, uczucie ciężkości kończyn, zmęczenie nóg i nocne skurcze.

• Korzystnie wpływa na elastyczność naczyń krwionośnych, dlatego też jest stosowana w leczeniu niewydolności żylnej oraz żylakach odbytu.

• Zmniejsza wydzielanie histaminy, czyli substancji, która powoduje obrzęki między innymi podczas reakcji alergicznych.

Najlepsze działanie lecznicze przynosi stosowanie diosminy zmikronizowanej, czyli takiej o zmniejszonych cząsteczkach. Mniejsze cząsteczki pozwalają lepiej wchłaniać się z przewodu pokarmowego nawet 2-3 krotnie razy lepiej w porównaniu do cząsteczki normalnych rozmiarów.

DAWKOWANIE DIOSMINY

Zalecane dawkowanie to 500-1000 mg na dobę. Można ją podzielić na dwie porcje.

Wspomagająco będą działały takie substancje jak:

• Hesperydyna - ma działanie antyutleniające i współdziała z witaminą C w procesach tworzenia kolagenu, który uelastycznia naczynia krwionośne, wzmacnia ich ściany i pozwala utrzymać prawidłowe funkcje.

• Rutyna - jest pozyskiwana z naturalnych źródeł jak kwiaty perełkowca japońskiego czy ziele gryki, należy do grupy flawonoidów, które mają korzystny wpływ na stan naczyń krwionośnych, limfatycznych i włosowatych poprzez uszczelnianie ich ścian i zapobieganie szkodliwemu wpływowi wolnych rodników.

• Witamina C - odpowiada za prawidłowy przebieg reakcji odpornościowych, bierze udział w syntezie kolagenu, który jest składnikiem budulcowym naczyń krwionośnych jak żyły, tętnice, naczynia włosowate.

SKUTKI UBOCZNE STOSOWANIA DIOSMINY

Diosmina jest bezpiecznym suplementem, ale niekiedy mogą się ukazać skutki uboczne takie jak: biegunka, niestrawności, nudności, zawroty głowy, pokrzywka. Ważne jest dlatego, aby nie przesadzać z zalecaną dzienną dawką i w razie wątpliwości skonsultować się z lekarzem.

Autor: Artur Jobda - Doświadczony trener personalny, szkoleniowiec, instruktor kulturystyki, rekreacji ruchowej oraz fitness, certyfikowany instruktor Blackroll. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć indywidualnych i grupowych, korekcji wad postawy i nauki poprawnego wykonywania ćwiczeń, dobieraniu odpowiednich planów treningowych i żywieniowych. Pracuje z ludźmi po urazach, jak i sportowcami – zawodnikami sportów walki, biegów OCR, kolarzami.