Ile kalorii mają orzeszki ziemne? Jaka jest cena orzechów włoskich? Gdzie kupić chia? Jakie właściwości mają morele? Sprawdź nasz najnowszy artykuł...

Jakie wartości odżywcze mają rodzynki? Na co działa Ostropest? Dlaczego warto mieć w swojej kuchni Kaszę Gryczaną? Sprawdź nasz najnowszy artykuł...

Jakie kalorii mają pistacje? Do czego dodajemy mąkę ryżową? Czym jest ksylitol? Sprawdź nasz najnowszy artykuł...

Pistacje, często nazywane też zielonymi migdałami, to nasiona drzewa pistacjowego. Są popularną przekąską i z pewnością zasługują na uwagę ze względu na...

Dieta DASH jest podejściem dietetycznym, które umożliwia nam uzyskanie prozdrowotnych aspektów. W swoim założeniu może doprowadzić do zatrzymania postępującego...

Mandarynki są powszechnie uwielbianą przekąską i składnikiem wielu deserów. Warto je spożywać nie tylko z powodu ich smaku. Stanowią również wartościowy i odżywczy pokarm...

W oryginale założenia diety miały nam pozwolić na dowolne poruszanie się w swoim planie żywieniowym, dając nam...

Główna cecha tej diety to zmniejszenie podaży węglowodanów w ciągu dnia i zarazem zwiększenie podaży tłuszczów. Wyróżniamy kilka odmian tej diety...

„Carb back loading” jest schematem żywieniowym, którego twórcą jest John Kiefer. Najczęściej stosowany jest przez osoby...

Burak to warzywo, które w szczególności powinno znaleźć się w naszej diecie. Cała magia buraka kryje się w zawartych w nim...

Jak sama nazwa wskazuje – jest to śniadanie w którym nie znajdziemy lub znajdziemy znikomą ilość węglowodanów...

Kluczowym pytaniem podczas rozpoczęcia procesu budowy nowych nawyków żywieniowych powinno być pytanie...

Niezaprzeczalnym stwierdzeniem potwierdzonym wieloma badaniami jest fakt, że osoby, które regularnie spożywają śniadania...

Na początku warto zaznaczyć, że dla realizacji zamierzonych celów diety, kluczowym aspektem jest odpowiedni...

Dawniej panował powszechny pogląd, że zdrowe odżywianie powinno polegać na spożywaniu przynajmniej 5 posiłków dziennie. Obecnie...

Witamina C ze względu na zdolności wygaszania stanów zapalnych i niwelowania wolnych rodników nie jest wskazana w...

Trzy największe źródła cukru w naszej diecie wcale nie są nam serwowane pod postacią słodyczy. Najbardziej podstępne są...

Do głównych substancji aktywnych zawartych w zielonej herbacie należą EGCG, kofeina oraz l-teanina. Ich połączenie skutkuje harmonijnym, stabilnym pobudzeniem po spożyciu naparu...

Mleczko kokosowe wytwarzane jest z miąższu orzecha kokosowego. Jego produkcja obejmuje kilka etapów...

Udowodniono, że dieta śródziemnomorska, bogata w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy, oliwę z oliwek i ryby, ma właściwości korzystne dla układu sercowo-naczyniowego...

Wszyscy uwielbiają smak czekolady, ale większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z jej niesamowitych korzyści zdrowotnych. Ziarna kakaowca zawierają w sobie ponad 300 różnych...

Owoce wiśni są pożywieniem gęstym odżywczo o stosunkowo niskiej kaloryczności, zawierają znaczne ilości ważnych składników odżywczych i bioaktywnych...

Sód jest niezbędnym pierwiastkiem i w odpowiedniej ilości jest kluczowy dla utrzymania homeostazy wodno-elektrolitowej. Stanowi główny...

Szukasz najlepszego napoju, który nie tylko zaspokoi Twoje pragnienie, ale będzie miał także pozytywny wpływ na Twoje zdrowie?