Oddech jest naszą pierwotną czynnością, bez której nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Bez jedzenia wytrzymamy około miesiąca, bez picia kilka dni, a bez oddechu zaledwie kilka minut...
Każdy wie, czym ogólnie jest wytrzymałość. Ale czy na pewno ten termin jest dobrze rozumiany i interpretowany pod kątem...
Sen jest jedną z naszych podstawowych potrzeb fizjologicznych. W czasie odpoczynku nocnego zachodzi regeneracja organizmu...
Na pewno nie raz słyszałeś, że odporność pochodzi z brzucha. Wszystko za sprawą tkanki...
Podstawowe techniki oddechowe, których głównym zadaniem jest zapewnienie optymalnego wzorca oddychania...
W naszych torebkach stawowych znajduje się nie tylko płyn, ale również i gazy w formie rozpuszczonej...
Powodem obolałości mięśni po treningu nie są wcale popularnie nazywane zakwasy. Kwas mlekowy, który wydziela się w mięśniach podczas treningu...
Czy potrzebny jest Ci trener, aby osiągnąć swój cel? Jaka jest rola trenera i co jest jego zadaniem...
W literaturze poświęconej kulturystyce oraz sportom siłowym często możemy znaleźć wzmiankę dotyczącą okna anabolicznego. Jest to czas...
Woda stanowi materiał budulcowy, który bierze udział w transporcie składników odżywczych i produktów przemiany materii...
Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości organizmu na działanie insuliny, która odpowiada głównie za...