Newsletter Next Level Plus #79
Najnowszy odcinek naszego cotygodniowego newslettera tym razem dotyczy grzybów witalnych, które w ostatnich latach cieszą się ogromną popularnością. Stosowane w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej zyskują na uznaniu także w medycynie zachodu, a wpływa na to coraz większa liczba badań, które potwierdzają ich pozytywny wpływ na szereg funkcji w organizmie. Okazja do napisania tego newslettera zbiegła się w czasie z premierą nowych grzybów witalnych od Solve Labs, które zostały stworzone w wysokim ekstrakcie 15:1 oraz 20:1 i są dostępne w formie płynnej. Zaczynam testować i za ok. trzy miesiące możesz liczyć na recenzję, a teraz zapraszam do czytania.
1️⃣ Rola Reishi w redukcji stresu i wspieraniu układu odpornościowego.
2️⃣ Jak działa chaga?
3️⃣ Kawa grzybowa – Czy warto pić kawę z dodatkiem grzybów?
Przyjemnej lektury!
ROLA REISHI W REDUKCJI I WSPIERANIU UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO
Grzyb Reishi (Ganoderma lucidum), znany również jako "grzyb nieśmiertelności", jest głęboko zakorzeniony w tradycji medycyny wschodniej, gdzie od wieków wykorzystywany jest do poprawy zdrowia i tzw. długowieczności. Współczesne badania naukowe dostarczają coraz więcej dowodów na jego korzystny wpływ na układ odpornościowy i zdolność do zarządzania stresem. Reishi zawiera kompleks bioaktywnych związków, w tym polisacharydy i triterpeny, które są kluczowe dla jego zdrowotnych właściwości.
W badaniach naukowych, Reishi wykazuje zdolności do modulacji odpowiedzi immunologicznej, co może znacząco wpływać na zwiększenie odporności organizmu. Polisacharydy zawarte w Reishi, znane jako beta-glukany, stymulują aktywność makrofagów, komórek NK, a także produkcję cytokin, co jest kluczowe w odpowiedzi immunologicznej na patogeny. Dzięki temu Reishi jest cennym wsparciem w profilaktyce infekcji i może pomóc w utrzymaniu ogólnej homeostazy organizmu.
Działanie adaptogenne Reishi czyni go również ważnym grzybem w zwalczaniu stresu i gorszego samopoczucia. Adaptogeny to substancje, które pomagają organizmowi dostosować się do stresu i minimalizować jego szkodliwe skutki fizjologiczne. Badania wykazały, że Reishi może obniżać poziom stresu, co przekłada się na poprawę stanu psychicznego i emocjonalnego. Regularne stosowanie Reishi może więc przyczynić się do zmniejszenia uczucia zmęczenia, poprawy jakości snu oraz ogólnego samopoczucia.
Podsumowując, Reishi oferuje obiecujące wsparcie zarówno dla umysłu, jak i ciała. Jego właściwości immunomodulujące oraz adaptogenne sprawiają, że jest to cenny dodatek do diety dla osób szukających naturalnych sposobów na wsparcie odporności oraz zarządzanie stresem. Dostępny w różnych formach, od kapsułek po proszki i krople, Reishi jest łatwo dostępny i może być włączony do codziennej rutyny, aby wspierać zdrowie na wielu poziomach.
Źródło: https://naturalforce.com/blogs/nutrition/medicinal-mushrooms
JAK DZIAŁA CHAGA
Chaga (Inonotus obliquus, błyskoporek podkorowy) to grzyb, który naturalnie występuje na korze drzew, szczególnie na brzozach, w chłodnych klimatach półkuli północnej. Jest ceniony w medycynie ludowej Europy Wschodniej i Azji za swoje właściwości zdrowotne, a współczesne badania naukowe zaczynają odkrywać mechanizmy stojące za jego działaniem.
Głównym źródłem korzyści zdrowotnych Chaga są polisacharydy, melaniny i fitosterole, które znajdują się w jego strukturze. Te związki mają istotne właściwości antyoksydacyjne, co czyni Chaga potężnym narzędziem w walce ze stresem oksydacyjnym i uszkodzeniami komórkowymi, które mogą prowadzić do różnych przewlekłych chorób.
Jedną z najbardziej cenionych właściwości Chaga jest jego zdolność do wzmacniania układu odpornościowego. Polisacharydy, w szczególności beta-glukany, są znane z tego, że mogą modulować odpowiedź immunologiczną i wzmacniać zdolność organizmu do zwalczania infekcji oraz obniżania ryzyka nowotworów. Chaga jest badana pod kątem swojego potencjalnego działania przeciwnowotworowego oraz jako wsparcie w leczeniu. Choć badania są na wczesnym etapie, wyniki wskazują na możliwość, że ekstrakty z Chaga mogą hamować wzrost komórek rakowych, co czyni je obiecującym kandydatem do dalszych badań w terapiach antynowotworowych.
Chaga jest grzybem, który oferuje szereg korzyści zdrowotnych, od wsparcia układu odpornościowego po potencjalne działanie przeciwnowotworowe. Dzięki swoim silnym właściwościom antyoksydacyjnym, Chaga może stanowić cenny dodatek do diety osób szukających naturalnych sposobów na poprawę zdrowia i zapobieganie chorobom.
Źródło: https://examine.com/supplements/chaga/
KAWA GRZYBOWA - CZY WARTO PIĆ KAWĘ Z DODATKIEM GRZYBÓW
Kawa grzybowa to napój, który łączy tradycyjne zalety kawy z korzyściami zdrowotnymi wynikającymi z dodatku grzybów funkcjonalnych. Kawa grzybowa wykorzystuje takie grzyby jak reishi, chaga, lion’s mane czy cordyceps, które są cenione za swoje właściwości wspomagające organizm.
Kawa grzybowa charakteryzuje się dodatkiem grzybów funkcjonalnych. Grzyby są znane z właściwości adaptogennych, co oznacza, że mogą pomagać organizmowi w adaptacji do stresu i poprawiać ogólną odporność. Na przykład, grzyb reishi jest od tysięcy lat używany w medycynie chińskiej do wzmacniania układu odpornościowego oraz jako środek antystresowy. Badania naukowe o soplówce jeżowatej skupiają się głównie na ocenie potencjału tego grzyba w utrzymywaniu optymalnego funkcjonowania mózgu i funkcji poznawczych. Cordyceps jest polecany jako substancja wspomagająca witalność i wytrzymałość organizmu, natomiast chaga jest ceniona za swoje właściwości antyoksydacyjne.
Kawa grzybowa jest promowana jako napój, który może poprawiać koncentrację i pamięć, wspierać układ odpornościowy oraz pozytywnie wpływać na nastrój i poziom energii. Niektóre badania sugerują, że dodatek grzybów może również przyczyniać się do poprawy zdrowia jelit oraz redukcji stanów zapalnych.
Podczas gdy kawa grzybowa jest generalnie bezpieczna dla większości konsumentów, warto zwrócić uwagę na możliwe interakcje z lekami oraz alergie. Grzyby takie jak reishi mogą wpływać na metabolizm niektórych leków w wątrobie, co jest ważne do rozważenia dla osób przyjmujących różnego rodzaju leki.
Kawa grzybowa jest najczęściej dostępna w formie gotowego proszku. Możesz również samemu_ej dosypać do swojej kawy ulubione grzyby. Zazwyczaj stosuje się 0,5-1,5 grama sproszkowanego ekstraktu 10:1. To sprawia, że jej włączenie do codziennej diety może być łatwe i wygodne dla szerokiego grona miłośników kawy.
Podsumowując, kawa grzybowa to interesujący i potencjalnie korzystny dla zdrowia produkt, który łączy w sobie korzyści płynące z picia tradycyjnej kawy z dodatkowymi, prozdrowotnymi właściwościami grzybów witalnych. Jak z każdym składnikiem funkcjonalnym, warto jednak pamiętać o umiarze i indywidualnych potrzebach zdrowotnych, a w przypadku przyjmowania dodatkowych leków skonsultować to z lekarzem.
Źródło: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7333010/
Spodobał Ci się nasz newsletter? Podziel się nim z przyjaciółką i przyjacielem!
Masz do niego uwagi? Daj nam znać!
Ps. Pamiętaj, że masz dostęp do:
Pełnego archiwum newsletterów.
Dobrego tygodnia 😎
#go2thenextlevel
