• Wzmacnia układ immunologiczny oraz chroni przed stanem zapalnym jelit. Laktoferyna może wywierać wpływ na leukocyty zwiększając aktywność komórek NK, neutrofilów i makrofagów. Zwiększa to produkcję cytokin i tlenku azotu, a także ogranicza wzrost patogenów. Promuje dojrzewanie komórek układu immunologicznego (8). U dzieci laktoferyna jest istotna dla rozwoju funkcji immunologicznej.(9)

• Laktoferyna wiąże żelazo i poprzez to zmniejsza stres oksydacyjny oraz ryzyko uszkodzenia i śmierci komórki (10). Laktoferyna uczestniczy głównie w pozyskiwaniu z pożywienia i prawdopodobnie magazynowaniu tego mikroelementu np. w wątrobie. Transferyna zapewnia dystrybucję żelaza do tkanek (11) Laktoferyna wiąże mocno i znacznie trudniej oddaje jony metalu w porównaniu z transferyną, a zatem odzyskiwanie żelaza z kompleksów z laktoferyną może być dla ustroju „nieopłacalne” pod względem energetycznym. Podczas gdy głównym „dostarczycielem” żelaza do komórek jest niewątpliwie transferyna, laktoferyna może regulować stężenie tych jonów w nadmiarze obecnych w środowisku i niezwiązanych przez transferyną, a więc potencjalnie toksycznych.

• Sprzyja uwalnianiu enzymu laktazy, co może pomóc osobom z nietolerancją po spożyciu laktozy. Takimi właściwościami charakteryzuje się przede wszystkim laktoferyna z mleka krowiego, w większym stopniu od ludzkiej laktoferyny(12). Działa korzystnie i regenerująco na enterocyty.

• Może zmniejszać objawy alergii. Laktoferyna blokuje uwalnianie histaminy z komórek tucznych jelit. (13)

• Wykazuje działanie przeciwpatogenne: przeciwbakteryjne(1, 14, 15, 16, 17), przeciwwirusowe (18), przeciwgrzybicze (19) oraz przeciwpasożytnicze.(20)

• Prawdopodobnie może być pomocna w prewencji i leczeniu skutków otyłości, jednak nadal wymaga to dalszych badań w celu potwierdzenia.(21) Może sprzyjać redukcji ilości wewnętrznej tkanki tłuszczowej.(22)

• Może sprzyjać poprawie kondycji skóry w dolegliwościach takich jak: trądzik, stany zapalne skóry(23), łuszczyca(24), neuropatia cukrzycowa (25)

• Prawdopodobnie może być pomocna w poprawie kondycji kości. U kobiet w wieku po menopauzalnym sprzyjała znacznemu spadkowi resorpcji kości i wzrostowi aktywności osteoblastów.(26)

• U kobiet w ciąży suplementacja laktoferyną stanowi skuteczną strategię leczenia niedoboru żelaza, anemii wywołanej niedoborem żelaza oraz zmniejsza poziom IL-6.(27) Wspiera również rozwój płodu.(28, 29, 30). Chroni przed martwiczym zapaleniem jelit u wcześniaków.(31, 32)

• Może poprawiać skład mikroflory jelitowej.(33)

STOSOWANIE LAKTOFERYNY

Podsumowując laktoferyna jest substancją o plejotropowym działaniu na ludzki organizm i jako suplement może posiadać wiele zastosowań. Dawkowanie waha się w granicach 200-400 mg dziennie, lecz niektóre przypadki mogą wymagać wyższych dawek. Okres trwania suplementacji powinien być uzależniony od jej celu – zazwyczaj około 2-3 miesięcy. W niektórych sytuacjach wymagana jest suplementacja nawet do 6 miesięcy.

Autor: Jacek Feldman - Dietetyk sportowy, szkoleniowiec i specjalista od dietoterapii z wieloletnim doświadczeniem współpracujący z czołowymi polskimi sportowcami zawodowymi. Specjalizuje się w metodyce żywieniowej i suplementacji w sportach walki. Prawdziwy pasjonat uwielbiający trudne do zdiagnozowania przypadki kliniczne. Ceni sobie przede wszystkim podejście holistyczne i przywracanie homeostazy organizmu po wdrożeniu odpowiedniej diety i suplementacji.

Źródła:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1793702/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27690059
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2694351/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3825630/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22281319
6. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.2001.10719173
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11481401
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198036/
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27234411
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2915836/
11. http://www.phmd.pl/api/files/view/2816.pdf
12. https://www.iris.unina.it/retrieve/handle/11588/642865/62249/pr200781a.pdf
13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4724932/
14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9781356
15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10704062
16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26298002
17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24878848
18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21847071
19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11020255/
20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26251568
21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26981846
22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20691130
23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20692602
24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24819761
25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17188087
26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19172341
27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24590680
28. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1659221
29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11035335
30. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1709549
31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579561/
32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24709463
33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24936358