Właściwości, działanie i skutki uboczne berberyny

CZYM JEST BERBERYNA

Berberyna jest alkaloidem roślinnym i jej pochodzenie jest w pełni naturalne. Otrzymuje się ją z krzewu nazwanego berberusem zwyczajnym. Korzyści, jakie możemy zanotować poprzez suplementację tego ekstraktu roślinnego, jest całkiem sporo i dlatego też cieszy się dość dużym zainteresowaniem zarówno w branży medycznej, jak i wśród sportowców.

WŁAŚCIWOŚCI BERBERYNY

BERBERYNA NA ODCHUDZANIE

Berberyna najbardziej jest znana jako suplement wspomagający odchudzanie. Wszystko za sprawą jej działania na gospodarkę węglowodanową organizmu. Berberynę zalicza się do substancji nazywanych insulinomimetykakmi i tego typu substancje są substytutami insuliny, która jest naturalnie wydzielana w naszej trzustce. Dużo badań potwierdza, że suplementacja berberyną pozwala obniżyć poziom insuliny, glukozy i hemoglobiny glikowanej w naszym ciele. Wszystkie wyżej wypisane markery bada się w celu stwierdzenia cukrzycy oraz insulinooporności. Z tych względów uznaje się berberynę jak suplement na odchudzanie, ponieważ pozwala lepiej sobie radzić z uwrażliwianiem komórek na insulinę. Oczywiście trzeba pamiętać, że podstawą jest zawsze dobrze dobrana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym oraz aktywność fizyczna. Bez tego żadne tabletki nie zadziałają 

BERBERYNA NA WĄTROBĘ

Kolejnym zastosowaniem berberyny są problemy z pracą naszej wątroby. Berberyna pozwala obniżyć markery stanu zapalnego wątroby oraz zmniejszyć ilość trójglicerydów we krwi. Z tego względu często Berberynę można znaleźć w składnie wielu suplementów wspomagających pracę wątroby.

DZIAŁANIE BERBERYNY NA HORMONY

Warto również zwrócić uwagę na wpływ berberyny na hormon o nazwie adiponektyna. Jest to hormon wytwarzany przez naszą tkankę tłuszczową i odpowiada za insulinowrażliwość oraz wzmaga utlenianie kwasów tłuszczowych, co pozwala nam wykorzystywać więcej energii z tłuszczu podczas treningu.

                                                                                      

SKUTKI UBOCZNE BERBERYNY

Berberyna może nie być wskazana u osób cierpiących na hipoglikemie, czyli nagłe spadki cukru we krwi. Objawami są między innymi osłabienie, senność, bóle głowy. Warto również suplementować berberynę w niezbyt dalekim odstępie od posiłku. Przykładowo biorąc ja rano po bardzo długim okresie bez jedzenia, możemy doznać nagłego spadku cukru, co nie wpłynie korzystnie zarówno na nasze ciało, jak i na nasze samopoczucie.

JAK STOSOWAĆ BERBERYNĘ

Dawkowanie, jakie jest zalecane to około 500 mg na dobę. Jest to wystarczająca ilość ekstraktu ziołowego, aby spełniła swoje zadanie.

Autor: Artur Jobda - Doświadczony trener personalny, szkoleniowiec, instruktor kulturystyki, rekreacji ruchowej oraz fitness, certyfikowany instruktor Blackroll. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć indywidualnych i grupowych, korekcji wad postawy i nauki poprawnego wykonywania ćwiczeń, dobieraniu odpowiednich planów treningowych i żywieniowych. Pracuje z ludźmi po urazach, jak i sportowcami – zawodnikami sportów walki, biegów OCR, kolarzami.