JAKIE WŁAŚCIWOŚCI MA OSTROPEST PLAMISTY
CZYM JEST SYLIMARYNA
Sylimaryna jest kompleksem związków pochodzących z owoców ostropestu plamistego. Zalicza się do nich sylibinę, sylikrystynę, izosylibinę i sylidianinę. Zawartość sylimaryny w owocach ostropestu nie jest jednak zbyt duża i sięga około 1-3%. Jest to istotna informacja dla osób, które sięgają po suszony owoc ostropestu, a nie po skoncentrowany i standaryzowany suplement.
DZIAŁANIE SYLIMARYNY
Sylimaryna wykazuje działanie hepatoprotekcyjne, czyli ochronne na hepatocyty - komórki budujące naszą wątrobę. Zapobiega ich uszkodzeniu przez różne toksyny. Dodatkowo wspomaga powstawanie i uwalnianie żółci oraz wspomaga regenerację komórek wątrobowych. Dlatego właśnie ostropest plamisty jest najczęściej stosowaną substancją w problemach z wątrobą. Znajduje się praktycznie w każdym suplemencie wspomagającym pracę i regenerację wątroby oraz trawienie.
NA CO POMAGA OSTROPEST PLAMISTY
Ostropest plamisty ma szerokie zastosowanie na zdrowie organizmu:
- wykazuje działanie antyoksydacyjne, a tym samym chroni nasze komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników
- działa przeciwzapalnie wspomagając leczenie stanów zapalnych wątroby
- ogranicza wchłanianie toksyn przez komórki wątrobowe
- pomaga leczyć niealkoholowe stłuszczenie wątroby
- wspomaga regenerację wątroby u pacjentów z alkoholową marskością wątroby
- chroni komórki wątroby przed uszkodzeniem i może działać przeciwnowotworowo (badania na komórkach hodowlanych)
- zmniejsza uszkodzenia wątroby spowodowane zatruciem grzybami niejadalnymi
- redukuje zatrucie lekami, na przykład paracetamolem, czyli popularnym i często nadużywanym lekiem przeciwbólowym
- pomaga w leczeniu zakażeń wirusami hepatotropowymi - wirusem zapalenia wątroby typu B i C
- często ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne jest stosowany w dermatologii - działa w przypadku łuszczycy, odmrożeń, oparzeń, wysuszeni (w tych przypadkach stosuje się najczęściej jako maść)
- znajduje swoje zastosowanie w zaburzeniach glukozowo-insulinowych, schorzeniach nerek, chorobach płuc, gruczołu krokowego, a także trzustki
PREPARATY Z KARCZOCHEM I OSTROPESTEM
Często w suplementacji można spotkać połączenie sylimaryny z karczochem. Karczoch jest rośliną, która również wspiera pracę wątroby. Jego dużą zaletą jest poprawa trawienia, co pozwala odciążyć wątrobę i wspomóc jej pracę.
 |
 |
 |
Polecane suplementy z ostropestem:
PHARMOVIT OSTROPEST PLAMISTY 90 KAPS.
PHARMOVIT SYLIMARYNA 80% 60 KAPS
ALINESS EKSTRAKT Z OSTROPESTU + KARCZOCH 100 KAPS
OSTROPEST PLAMISTY A SKUTKI UBOCZNE
Sylimaryna nie ma znaczących skutków ubocznych, jeśli jest stosowna z rozwagą i odpowiednich dawkach. Trzeba mieć jednak na uwadze, że sylimaryna wpływa na aktywność niektórych enzymów, przez co może wpływać na metabolizm wątrobowy. Ma to duże znaczenie zwłaszcza w przypadku kiedy stosujemy inne leki czy suplementy, które są metabolizowane przez wątrobę - może wydłużać się lub skracać ich czas półtrwania.
DAWKOWANIE OSTROPESTU PLAMISTEGO
U osób z lekkimi problemami zaleca się dawkę od 200mg do 400mg składników aktywnych, czyli sylimaryn. Warto przeczytać na opakowaniu suplementu, ile faktycznie aktywnych substancji znajduje się w kapsułce. U osób z dużymi problemami wątrobowymi zaleca się dawkę 2-3 krotnie większą.
Autor: Artur Jobda - Doświadczony trener personalny, szkoleniowiec, instruktor kulturystyki, rekreacji ruchowej oraz fitness, certyfikowany instruktor Blackroll. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć indywidualnych i grupowych, korekcji wad postawy i nauki poprawnego wykonywania ćwiczeń, dobieraniu odpowiednich planów treningowych i żywieniowych. Pracuje z ludźmi po urazach, jak i sportowcami – zawodnikami sportów walki, biegów OCR, kolarzami.
