Właściwości, dawkowanie i działanie oleju z wiesiołka
Olej z nasion wiesiołka jest suplementem roślinnym stosowanym od dawna w leczeniu wielu schorzeń. Pozyskiwany jest z rośliny Oenothera biennia, która, co ciekawe, zakwita nocą. W przeszłości używano jej na stłuczenia i rany oraz jako środek przeciwbólowy. Składnikiem aktywnym jest kwas gamma-linolenowy, inaczej nazywany GLA.
DLACZEGO WARTO STOSOWAĆ OLEJ Z WIESIOŁKA?
- GLA jest nienasyconym kwasem tłuszczowym. Oznacza to, że podobnie jak inne nienasycone kwasy tłuszczowe wpływa korzystnie na zdrowie układu sercowo-naczyniowego i wykazuje działanie przeciwzapalne. GLA jest ekstraktowany z nasion wiesiołka i sprzedawany jako kapsułki lub olej. Podobnie jak rybie kwasy omega 3, GLA ze względu na właściwości przeciwzapalne wykorzystuje się do leczenia różnych chorób skóry, od trądziku przez reumatoidalne zapalenie stawów.
- Olej z wiesiołka pomaga utrzymać prawidłową masę ciała. Stan zapalny występuje praktycznie u każdej osoby otyłej i przyczynia się do utrudnionego zrzucania wagi, jaki i sprawia, że szybciej przybieramy na masie. GLA w tym przypadku wspomaga utrzymanie prawidłowej masy ciała zarówno u osób otyłych, jak i u osób, które zauważyły niekontrolowany wzrost masy ciała poprzez np. mniejszą ilość ruchu. Nie oznacza to oczywiście, że jest to zamienniki sportu i zdrowego stylu życia!!!
- Trądzik jest następstwem toczącego się na naszej skórze stanu zapalnego. GLA podobnie jak kwasy Omega 3 wspomagają walkę z nadmiarem wyprysków na naszym ciele.
- Stosowanie oleju z wiesiołka może wspomagać leczenie również innych zmian skórnych, których podłożem jest niekontrolowany stan zapalny. Mówimy tu o takich zmianach jak atopowe zapalenie skóry, swędząca skóra, zaczerwienienie skóry.
- GLA bierze udział w produkcji prostaglandyn, które w naszym organizmie działają podobnie do hormonów. Z tego powodu uważa się, że suplementacja oleju z wiesiołka może pomóc w łagodzeniu problemów związanych ze zmianami hormonalnymi takimi jak na przykład zespół napięcia przedmiesiączkowego lub menopauza.
- Olej z wiesiołka po raz kolejny z uwagi na swoje właściwości przeciwzapalne, może pomóc w szybszym powrocie po kontuzji.
- Istnieją doniesienia o tym, że olej z wiesiołka może pomóc w neuropatii cukrzycowej.
SKUTKI UBOCZNE OLEJU Z WIESIOŁKA:
Olej z wiesiołka jest naturalnym suplementem, który nie powoduje dotkliwych skutków ubocznych. Jedyne obserwowane niekiedy negatywne objawy to łagodne bóle głowy i rozstroje żołądka objawiające się biegunką lub nudnościami.
Zalecane dawkowanie to od 1000 do 4000 mg na dobę.
Autor: Artur Jobda - Doświadczony trener personalny, szkoleniowiec, instruktor kulturystyki, rekreacji ruchowej oraz fitness, certyfikowany instruktor Blackroll. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć indywidualnych i grupowych, korekcji wad postawy i nauki poprawnego wykonywania ćwiczeń, dobieraniu odpowiednich planów treningowych i żywieniowych. Pracuje z ludźmi po urazach, jak i sportowcami – zawodnikami sportów walki, biegów OCR, kolarzami.
Źródła:
https://
https://
https://
