Dlaczego Next-Level?
99,4% klientów poleca zakupy w naszym sklepie. Dołącz do nich!
Wspieramy zdrowy styl życia od 2015 roku. Pomogliśmy już ponad 100 000 klientom.
Zamówienia wysyłamy w mniej niż 24 godziny. Skorzystaj z darmowej dostawy już od 200 zł!
Zakupy w naszym sklepie są bezpieczne. Zapewniamy ochronę danych i wygodne metody płatności.
Menu
- Producenci
- Suplementy diety
- Adaptogeny
- Algi morskie
- Aminokwasy
- Antyoksydanty
- Boostery testosteronu
- Ekstrakty roślinne
- Elektrolity
- Energia
- Enzymy trawienne
- Grzyby witalne
- Kompleksy witaminowo-mineralne
- Kreatyny
- Kwasy Omega
- Minerały
- Nootropy
- Odżywki białkowe
- Odżywki przedtreningowe
- Oleje MCT
- Probiotyki i postbiotyki
- Spalacze tłuszczu
- Superfoods
- Suplementy dla dzieci
- Suplementy dla kobiet
- Suplementy dla mężczyzn
- Suplementy na stawy
- Witaminy
- Zdrowie i witalność
- Zdrowa żywność
- Nowości
OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION 120 KAPS.
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition to suplement diety zawierający wysoko skoncentrowany olej rybi z kwasami tłuszczowymi EPA i DHA, wzbogacony o witaminę E. Przeznaczony dla osób aktywnych, wspiera serce, mózg oraz funkcjonowanie mięśni i odporności.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
ALINESS KRILL OIL NKO OMEGA 3 Z ASTAKSANTYNĄ 500MG 60 KAPSUŁEK
Omega 3 zawarta w oleju z kryla jest dużo łatwiej przyswajalna niż oleje z ryb. Dodatkowo suplement zawiera astaksantynę - super antyoksydant, oraz naturalnie występujące kwasy omega 6, 9 i cholinę.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
ALINESS OMEGA 3 VEGAN DHA 250MG 60 KAPSUŁEK VEGE
Olej omega 3 w opatentowanej formule, pozyskiwany naturalnie z mikroalg. Stanowi idealne uzupełnienie codziennej diety w kwasy DHA u wegetarian i wegan.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
APOLLO'S HEGEMONY BORAGE OIL OLEJ Z OGÓRECZNIKA 90 KAPSUŁEK
Apollo’s Hegemony Borage Oil to suplement diety zawierający olej z ogórecznika – naturalne źródło kwasu gamma-linolenowego (GLA) z grupy omega-6. Produkt został opracowany z myślą o osobach dbających o jakość diety, równowagę lipidową oraz świadomą suplementację tłuszczów roślinnych. Wygodna forma kapsułek ułatwia regularne stosowanie.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
APOLLO'S HEGEMONY DIAMOND FISH OIL OMEGA 3 WITAMINA D3 & K2 120 KAPSUŁEK
Diamond Fish Oil to wysokiej jakości suplement diety łączący olej rybi bogaty w kwasy omega-3 z witaminami D3, K2 i E. Został opracowany z myślą o osobach dbających o codzienne uzupełnianie diety w niezbędne składniki lipidowe i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Prosta forma kapsułki i wysoka standaryzacja zapewniają wygodę i efektywność suplementacji.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
APOLLO'S HEGEMONY DIAMOND FISH OIL OMEGA 3 WITAMINA D3 + K2 60 KAPSUŁEK
Zaawansowany suplement diety łączący Kwasy Omega-3 z witaminami D3, K2 i E, wspierający codzienną podaż niezbędnych składników. Formuła oparta na oleju rybim dostarcza EPA i DHA w odpowiednich proporcjach oraz kluczowych witaminach rozpuszczalnych w tłuszczach. Produkt przeznaczony dla dorosłych dbających o zbilansowaną dietę i zdrowy styl życia.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
APOLLO'S HEGEMONY FISH OIL + VITAMIN E 200 KAPSUŁEK
Fish Oil od Apollo's Hegemony to suplement diety zawierający naturalny koncentrat oleju rybiego o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 – EPA i DHA, wzbogacony o witaminę E w formie D-alfa tokoferolu. Każda kapsułka dostarcza 550 mg kwasów omega-3, w tym 330 mg EPA i 220 mg DHA. Produkt wspiera codzienną dietę w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i został opracowany z myślą o osobach dbających o zbilansowany sposób odżywiania.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
APOLLO'S HEGEMONY FISH OIL + VITAMIN E 1000 MG 60 KAPSUŁEK
Fish Oil od Apollo's Hegemony to suplement diety zawierający naturalny koncentrat oleju rybiego o wysokiej zawartości EPA (33%) i DHA (22%), wzbogacony o witaminę E w formie D-alfa tokoferolu. Preparat wspiera codzienną dietę w cenne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które są kluczowe dla zachowania ogólnej kondycji organizmu. Produkt powstał z myślą o osobach dbających o zbilansowane odżywianie, aktywność fizyczną oraz profilaktykę zdrowotną.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
APOLLO'S HEGEMONY FISH OIL 1000 MG KWASY OMEGA-3 + WITAMINA E 120 KAPSUŁEK
Fish Oil Apollo's Hegemony to suplement diety zawierający naturalny koncentrat oleju rybiego bogaty w EPA i DHA oraz dodatek witaminy E, w dobrze przyswajalnej formie D-alfa tokoferolu. Preparat dostarcza cennych kwasów tłuszczowych omega-3, które stanowią ważny element zrównoważonej diety. Produkt przeznaczony jest dla osób, które chcą uzupełnić codzienne odżywianie o niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe oraz wspierać ogólną kondycję organizmu.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
APOLLO'S HEGEMONY MEGA FISH OIL OMEGA 3 DHA EPA 240 KAPSUŁEK
Koncentrat oleju rybiego dostarczający wysoką porcję kwasów omega-3: EPA i DHA. Suplement diety w formie kapsułek wspierający codzienną suplementację kwasów omega 3 w praktycznej i wygodnej formie. Produkt stworzony z myślą o osobach dbających o jakość żywienia i świadome uzupełnianie diety.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
APOLLO'S HEGEMONY ULTRA FISH OIL OMEGA 3 120 KAPSUŁEK ŻELOWYCH
Apollo's Hegemony Ultra Fish Oil to wysokiej jakości suplement diety zawierający kwasy omega-3 w postaci EPA i DHA. Produkt w wygodnej formie kapsułek żelowych pozwala na łatwą codzienną suplementację i świadome wsparcie codziennej diety.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
APOLLO'S HEGEMONY ULTRA FISH OIL OMEGA 3 200 KAPSUŁEK ŻELOWYCH
Ultra Fish Oil Omega 3 200 kapsułek żelowych firmy Apollo's Hegemony to suplement diety dostarczający wysokiej dawki kwasów omega-3 w formie EPA i DHA. Wygodna formuła umożliwia łatwą suplementację, szczególnie dla osób, które chcą zadbać o kompleksowe wsparcie codziennej diety.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
APOLLO'S HEGEMONY ULTRA FISH OIL OMEGA 3 EPA DHA 60 KAPSUŁEK ŻELOWYCH
Ultra Fish Oil Omega 3 EPA DHA w wersji 60 kapsułek żelowych to wygodny sposób na codzienną suplementację kwasów omega-3 pochodzących z oleju rybnego. Wysoka zawartość EPA i DHA w jednej kapsułce pozwala skutecznie uzupełnić codzienną dietę w niezbędne kwasy tłuszczowe.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
FORMEDS PRENACAPS DHA OMEGA 3 60 KAPSUŁEK
Prenacaps DHA to czysta forma kwasów omega-3 przeznaczona dla kobiet w ciąży i karmiących. Każda dzienna porcja dostarcza 600 mg DHA i 120 mg EPA z wysokiej jakości oleju rybiego z anchovis. Preparat spełnia rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników oraz nie zawiera zbędnych dodatków.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
FORMEDS PRENACAPS MULTI 1 60 KAPSUŁEK + DHA OMEGA 3 60 KAPSUŁEK
Prenacaps Multi 1 + DHA to zaawansowany zestaw suplementacyjny przeznaczony dla kobiet w ciąży, oparty na wysokiej jakości witaminach, minerałach oraz kwasach omega-3. Zawiera naturalny folian Quatrefolic®, witaminę D3, B12, jod, żelazo i magnez oraz 600 mg DHA w dziennej porcji. Oparty na czystym składzie, bez zbędnych dodatków, zgodny z rekomendacjami towarzystw medycznych.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
FORMEDS PRENACAPS MULTI 2 + DHA 120 KAPSUŁEK
ForMeds Prenacaps Multi 2 + DHA to dwuskładnikowy zestaw suplementacyjny dla kobiet w ciąży i po porodzie, zawierający wysokiej jakości witaminy, minerały oraz kwasy tłuszczowe omega-3. Zestaw łączy kompleks 19 składników aktywnych, w tym folian Quatrefolic® i kwasy DHA, wspierając codzienną dietę kobiet w najważniejszym etapie życia. Czysta formuła bez zbędnych dodatków i syntetycznych substancji.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
GUTHABITS OMEGA 3 60 KAPSUŁEK
Omega 3 od GutHabits to wysokiej jakości suplement diety zawierający skoncentrowane kwasy EPA i DHA w optymalnej proporcji, wzbogacony o witaminę E. Formuła oparta na naturalnym oleju rybim wspiera codzienną dietę, uzupełniając ją niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, istotne dla zrównoważonej diety i prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
LIFEBLOOM BLOOMEGA-3 90 KAPSUŁEK
BlooMega-3 to suplement diety z wysoką zawartością kwasów tłuszczowych Omega 3 – EPA i DHA, pozyskiwanych z naturalnego oleju rybiego. Każda porcja dzienna dostarcza aż 1500 mg EPA i 750 mg DHA, wspierając zrównoważoną dietę osób dbających o styl życia, odżywianie i zdrowie serca. Praktyczna forma kapsułek ułatwia codzienną suplementację.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
MZ-STORE OMEGA-3 1000 MG 100 KAPSUŁEK
MZ-Store Omega-3 to suplement diety zawierający 1000 mg oleju rybiego, w tym 180 mg EPA i 120 mg DHA. Kwasy tłuszczowe Omega 3 mogą wspierać zdrowie serca, mózgu i odporność organizmu. Suplementy z Omegą polecane są osobom dbającym o dietę, sportowcom oraz wszystkim, którzy chcą uzupełnić niedobory kwasów omega-3.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
MZ-STORE OMEGA-3 1000 MG 200 KAPSUŁEK
MZ-Store Omega-3 to suplement diety zawierający 1000 mg oleju rybiego, w tym 180 mg EPA i 120 mg DHA. Kwasy Omega 3 mogą wspierać zdrowie serca, mózgu i odporność organizmu. Suplement polecany osobom aktywnym fizycznie, dbającym o zdrową dietę i chcącym długotrwale wspierać układ sercowo-naczyniowy.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
OLIMP GOLD OMEGA 3 D3+K2 SPORT EDITION 60 KAPS
Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition to zaawansowany suplement diety zawierający kwasy tłuszczowe Omega-3 (EPA i DHA), witaminę D3, witaminę K2 i witaminę E. Formuła została opracowana z myślą o osobach aktywnych fizycznie oraz tych, które chcą kompleksowo zadbać o układ sercowo-naczyniowy, odpornościowy i kostny. Dzięki starannie dobranym proporcjom składników, suplement wspiera zachowanie równowagi metabolicznej i ogólnej witalności organizmu.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
ONESANO ESTROVITA GENIUS KIDS 150 ML
Innowacyjny suplement diety opracowany z myślą o kompleksowym wsparciu dzieci w okresie intensywnego rozwoju. Produkt dostarcza cenne kwasy tłuszczowe omega-3 (ALA i DHA), omega-6 i omega-9, które stanowią ważny element prawidłowego żywienia. Suplement uzupełniono o zestaw kluczowych witamin: D, E i K, a także olejek z rozmarynu, znany z właściwości antyoksydacyjnych. Przyjemny, cytrynowy smak i płynna forma sprawiają, że dzieci chętnie sięgają po dzienną porcję.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
ONESANO ESTROVITA IMMUNO KIDS 150 ML
EstroVita Immuno Kids to kompleksowy suplement diety dla dzieci, oparty na estrach etylowych kwasów tłuszczowych omega-3, omega-6, omega-9 z dodatkiem witaminy D, A, E i K oraz olejku z rozmarynu. Formuła oparta na czterech olejach roślinnych i zaawansowanej technologii oczyszczania gwarantuje wysoką biodostępność i czystość. Produkt przeznaczony do codziennego stosowania w celu uzupełnienia diety najmłodszych.
Dostępność: Produkt dostępny
Wysyłka w: 24 godziny
ALINESS OLEJ Z NASION OGÓRECZNIKA 1000MG 60 KAPSUŁEK
Tłoczony na zimno lej z nasion ogórecznika lekarskiego to jedno z najbogatszych źródeł dobroczynnego kwasu kwasu gamma-linolenowego (GLA). Dodatek naturalnej witaminy E zapewnia ochronę antyoksydacyjną.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
ALINESS OMEGA 3 VEGAN FORTE DHA 500MG 60 KAPSUŁEK VEGE
Olej omega 3 w opatentowanej formule, pozyskiwany naturalnie z mikroalg. Stanowi idealne uzupełnienie codziennej diety w kwasy DHA u wegetarian i wegan.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
ALINESS OMEGA 3-6-9 270/225/50 MG 90 KAPSUŁEK
Kompozycja naturalnych olejów, która dostarcza niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9 w optymalnych proporcjach.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
APOLLO'S HEGEMONY ULTRA FISH OIL + VITAMIN E OMEGA 3 180 KAPSUŁEK
Apollo's Hegemony Ultra Fish Oil + Vitamin E to suplement diety dostarczający wysokiej jakości kwasy tłuszczowe omega-3 (EPA i DHA) oraz witaminę E. Każda kapsułka zawiera 1000 mg oleju z ryb, w tym 500 mg EPA i 250 mg DHA, a także 8 mg witaminy E, która wspiera ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
APOLLO'S HEGEMONY ULTRA FISH OIL OMEGA 3 + VITAMIN E 100 KAPSUŁEK
Ultra Fish Oil + E od Apollo's Hegemony to suplement diety zawierający wysokiej jakości olej rybi, dostarczający aż 500 mg EPA i 250 mg DHA w jednej kapsułce. Formuła została wzbogacona o witaminę E, która pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Ten produkt to skuteczne i czyste źródło niezbędnych kwasów omega-3 dla osób dbających o zdrowie układu sercowo-naczyniowego, mózgu i oczu.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
DWATRO IMMUNOLIP KURKUMA + OMEGA 3 30 SASZETEK
Dwatro ImmunoLip Kurkuma + Omega 3 to nowoczesny suplement diety dla dorosłych, zaprojektowany z myślą o codziennym wsparciu organizmu w okresach zwiększonego zapotrzebowania na kluczowe witaminy i substancje odżywcze. Preparat wykorzystuje innowacyjną technologię Dwatro®Lip, która zapewnia wysoką biodostępność składników odżywczych. Połączenie witaminy C, wysoko standaryzowanej kurkuminy, oleju z rokitnika bogatego w kwasy omega-3, cynku, selenu oraz wegańskiej witaminy D tworzy kompleksowe wsparcie dla organizmu.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
HEPATICA PURE VEG DHA OMEGA 3 60 KAPSUŁEK
Wegański suplement diety zawierający wysokiej jakości kwas dokozaheksaenowy (DHA) pozyskany z mikroalg morskich. Preparat dostarcza 400 mg DHA w dziennej porcji, wspierając codzienną dietę osób dbających o równowagę kwasów tłuszczowych Omega-3. Wygodna forma kapsułek i bezpieczne pochodzenie surowca sprawiają, że jest to idealny wybór dla wegan i osób, które szukają roślinnych alternatyw dla klasycznych olejów rybich.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
MOTHER'S PROTECT OMEGA 3 DLA DZIECI KROPLE 30ML
Omega-3 dla dzieci firmy Mother’s Protect to naturalny suplement diety w formie kropli, stworzony specjalnie z myślą o najmłodszych. Zawiera ultraczysty koncentrat oleju rybiego o podwyższonej zawartości DHA, wspierający rozwój mózgu i wzroku dzieci. Pozyskiwany ze świeżych, dziko żyjących ryb z Południowego Pacyfiku, produkt jest bezpieczny, skuteczny i wygodny w stosowaniu.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
MOTHER'S PROTECT OMEGA 3 KROPLE 50ML
Omega 3 od Mother’s Protect to naturalny suplement diety w formie kropli, zawierający ultraczysty koncentrat oleju rybiego z wysoką zawartością EPA i DHA w idealnej proporcji 2:1. Pozyskiwany ze świeżych, dziko żyjących ryb (sardeli i sardynek) z zimnych wód Południowego Pacyfiku, produkt ten wspiera zdrowie serca, mózgu i wzroku.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
NORDIC NATURALS COMPLETE OMEGA 3 6 9 WITAMINA D3 60 KAPSUŁEK
Suplement diety łączący kwasy tłuszczowe omega-3 (EPA i DHA), omega-6 (GLA) oraz omega-9 (kwas oleinowy) z dodatkiem witaminy D3. Formuła oparta jest na oczyszczonym oleju z ryb głębinowych oraz oleju z ogórecznika. EPA i DHA wspierają prawidłowe funkcjonowanie serca, a witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz wspiera układ odpornościowy.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
NORDIC NATURALS DHA 830 MG OMEGA 3 90 KAPSUŁEK ŻELOWYCH
Suplement diety dostarczający wysoką dawkę kwasów omega-3, w tym DHA i EPA, pozyskiwanych z oczyszczonego oleju rybiego. Produkt ma postać miękkich kapsułek żelowych o naturalnym truskawkowym smaku, które są łatwe do połknięcia i dobrze tolerowane.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
NORDIC NATURALS DHA 830MG OMEGA 3 180 KAPSUŁEK ŻELOWYCH
Suplement diety dostarczający wysoką dawkę kwasów omega-3, w tym DHA i EPA, pozyskiwanych z oczyszczonego oleju rybiego. Produkt ma postać miękkich kapsułek żelowych o naturalnym truskawkowym smaku, które są łatwe do połknięcia i dobrze tolerowane.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
NOW FOODS DOUBLE STRENGTH DHA 500 OMEGA 3 90 KAPSUŁEK ŻELOWYCH
NOW Foods Double Strength DHA-500 to suplement diety zawierający wysoką porcję kwasu DHA pochodzącego z oleju rybiego. DHA wspiera prawidłowe funkcjonowanie mózgu oraz utrzymanie prawidłowego widzenia, a wraz z EPA przyczynia się do prawidłowej pracy serca. Skoncentrowana formuła pozwala dostarczyć istotną ilość DHA w jednej kapsułce.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
NOW FOODS OMEGA 3 200 KAPSUŁEK ŻELOWYCH
NOW Foods Omega-3 to suplement diety zawierający olej rybi będący źródłem kwasów tłuszczowych EPA i DHA. Kwasy omega-3 wspierają prawidłowe funkcjonowanie serca, a DHA dodatkowo pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy mózgu i widzenia, zgodnie z oświadczeniami EFSA. Duże opakowanie 200 kapsułek zapewnia wygodną i długoterminową suplementację.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
NOW FOODS OMEGA-3 180 EPA/120 DHA 100 KAPSUŁEK
Kwasy Omega 3 od Now Foods to suplement diety zawierający wysokiej jakości olej rybi, standaryzowany na zawartość niezbędnych kwasów omega-3: EPA i DHA. Został opracowany z myślą o osobach, które chcą wspierać prawidłowe funkcjonowanie serca, mózgu oraz wzroku. Każda dzienna porcja dostarcza 360 mg EPA oraz 240 mg DHA w postaci naturalnych trójglicerydów.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
NOW FOODS OMEGA-3 WEGETARIAŃSKA 200 KAPSUŁEK ŻELOWYCH
NOW Foods Omega-3 Wegetariańska to suplement diety zawierający kwasy tłuszczowe omega-3 pochodzenia rybiego, w tym EPA i DHA, zamknięte w kapsułkach z żelatyny rybiej. DHA wspiera prawidłowe funkcjonowanie mózgu i utrzymanie prawidłowego widzenia, a EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowej pracy serca, zgodnie z oświadczeniami EFSA. Produkt stanowi alternatywę dla kapsułek z żelatyny wołowej, odpowiednią dla wegetarian.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
OMEGA 3 SKLEP INTERNETOWY
Czym są kwasy Omega 3
Omega 3 zaliczane są do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), które muszą być przyjmowane wraz z pożywieniem lub w formie suplementu. Niestety organizm nie jest w stanie ich samodzielnie wytworzyć i należy dostarczyć je z zewnątrz. Do najważniejszych kwasów tłuszczowych omega 3 należą kwas dokozaheksaenowy (DHA), kwas eikozapentaenowy (EPA), kwas alfa-linolenowy (ALA) oraz kwas dokozapentaenowy (DPA). Najwięcej korzyści zdrowotnych osiągniemy dzięki suplementacji kwasami DHA oraz EPA, które wpływają na szereg funkcji w organizmie.
Dlaczego warto suplementować Omega 3
Istnieje ogromna ilość badań naukowych, które potwierdzają korzystne działanie kwasów omega 3. Olej rybi, poprzez redukcję poziomu trójglicerydów i obniżenie ciśnienia krwi, usprawnia pracę układu sercowo-naczyniowego. Ponadto kwasy omega 3 pozytywnie wpływają na nastrój, skutecznie zmniejszają stany zapalne, działają przeciwmiażdżycowo i zmniejszają ryzyko cukrzycy. Suplementacja kwasami EPA oraz DHA przyczynia się do obniżenia ryzyka zachorowania na nowotwory. Omega 3 przyczyniają się do lepszej pracy mózgu, poprawiają pamięć i kreatywność, korzystnie wpływają na odporność oraz przyczyniają się do prawidłowej budowy układu kostnego.
Gdzie znaleźć Omega 3 6 9
Kwasy tłuszczowe omega-3 znajdują się w tłustych rybach, produktach zwierzęcych i algach morskich. Wysokie dawki kwasów omega-6 znajdują się w olejach roślinnych (słonecznikowym, sojowym, kukurydzianym, z pestek winogron), a także w pestkach dyni i ziarnach sezamu. Natomiast omega-9 występują w oliwie z oliwek, orzechach i awokado. Ważna jest również proporcja dostarczanych kwasów tłuszczowych wraz z dietą lub suplementacją. Najlepszy rekomendowany stosunek kwasów omega-3 do omega-6 to od 1:2 do 1:5.
OMEGA 3 DOSTAWA DO DOMU
Które Omega 3 wybrać
Na rynku suplementów istnieje ogromna ilość produktów zawierających kwasy omega-3. Szukając omega 3 należy kierować się przede wszystkim składem produktu. Im wyższe stężenie kwasów DHA oraz EPA, tym lepiej. Wysoką zawartość kwasów tłuszczowych znajdziemy m.in. w tranie, który jest olejem z wątroby dorsza. Ponadto tran zawiera w swoim składzie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach tj. witaminę A, witaminę D oraz witaminę E. Warto zwrócić uwagę, aby dany suplement nie zawierał sztucznych konserwantów, a producent udostępniał badanie produktu poświadczające zawartą w nich ilość niezbędnych kwasów tłuszczowych.
Kiedy suplementować Omega 3
Przyjęło się, że aby dostarczyć do organizmu odpowiednią ilość kwasów omega-3, powinnyśmy spożywać dobrej jakości tłuste ryby 3-4 razy w tygodniu. Niestety dla wielu jest to trudne, a wręcz niewykonalne, dlatego dobrym pomysłem jest przyjmowanie suplementów z kwasami omega-3. Rekomendowana przez lekarzy i dietetyków dzienna dawka omega-3 to 1 gram kwasów EPA oraz DHA. W przypadku osób chorych lub ze zwiększonym zapotrzebowaniem ta ilość wzrasta często do 5-7 gram. Pora dnia przyjmowanego suplementu nie ma większego znaczenia, ale dobrze robić to bezpośrednio po posiłku.
KWASY TŁUSZCZOWE
Omega 3 na diecie wegańskiej
Osoby na diecie wegańskiej mają szczególny problem z dostarczeniem kwasów omega 3. Rozwiązaniem są wtedy suplementy zawierające w swoim składzie kwas DHA występujący naturalnie w mikroalgach. To właśnie algi morskie określane są jako roślinny zamiennik tranu. Suplementując wegańskie omega 3 powinnyśmy również sprawdzić, czy kapsułka nie jest stworzona z żelatyny.
Bestsellery!
79,00 zł
129,00 zł
Nowości
149,00 zł
39,00 zł
299,00 zł
99,00 zł
175,00 zł
55,00 zł
189,90 zł
169,90 zł
189,90 zł
169,90 zł
189,90 zł
169,90 zł
109,00 zł
79,00 zł
350,00 zł
