CZY CATERING DIETETYCZNY MA SENS?

DIETA PUDEŁKOWA - CZY SIĘ OPŁACA?

Wiele osób marzy o schudnięciu lub o poprawie sylwetki, ale na drodze staje im kiepska motywacja do treningów i trzymania diety. Dziś o tym drugim aspekcie, czyli o tym, dlaczego wiele osób nie odżywia się poprawnie, nawet jeśli już zdecydowały się trenować.

Zawsze, gdy mój podopieczny pyta mnie, czy pomogę mu w rozpisaniu diety, zadaję pytanie, czy ma czas i umiejętności, aby sobie gotować? Czasem odpowiedź, jest twierdząca, ale w większości przypadków, przez pęd dzisiejszego świata, odpowiedź brzmi, że może być z tym problem. Zadaję to pytanie, ponieważ z doświadczenia wiem, że nawet jeśli osoba dostanie rozpiskę dietetyczną, to w większości przypadków nie udaje jej się trzymać założonego jadłospisu i określonej kaloryki. Ma na to wpływ właśnie brak czasu na gotowanie, planowanie posiłków i robienia zakupów zgodnie z listą. Dla większości osób w dzisiejszym świecie doba jest za krótka i dlatego zawsze jako alternatywę przedstawiam możliwość skorzystania z cateringu dietetycznego. Po prostu nie widzę sensu wydawania pieniędzy na rozpiskę diety, która i tak wyląduje w koszu.

ILE KOSZTUJE CATERING DIETETYCZNY?

Tym, co w większości odstrasza ludzi od cateringu, jest wysoka cena. Prawdę mówiąc, ja też tak długo myślałem i wzbraniałem się przed korzystaniem z tego typu usługi. Jednak po przemyśleniu kilku spraw i przetestowaniu tego rozwiązania w praktyce stwierdzam, że jednak warto. Oczywiście jest to tylko i wyłącznie moja subiektywna opinia. Zawsze musisz wziąć pod uwagę swoje indywidualne potrzeby i aktualną sytuację finansową. Warto jednak przemyśleć takie rozwiązanie.

Zdrowe dodatki do diety:

8 ZALET DIETY PUDEŁKOWEJ I CATERINGU DIETETYCZNEGO

Jak już wspomniałem, moim zdaniem warto zainwestować w catering dietetyczny. Dlaczego? Poznaj kilka zalet, które mogą przekonać Cię do wyboru takiego stylu odżywiania. 

1. Oszczędność czasu - nie tracimy czasu na jeżdżenie po sklepach, robienie zakupów, stanie w kolejkach do kas i szukanie miejsca parkingowego pod sklepem. A jak wiadomo, czas to pieniądz.

2. Oszczędność pieniędzy - w niektórych przypadkach catering dietetyczny może być bardziej ekonomiczny niż jedzenie na mieście lub samodzielne gotowanie, zwłaszcza jeśli porównamy ceny za składniki potrzebne do przygotowania równie zdrowych posiłków.

3. Wygoda - nie ma co się oszukiwać! Jest to bardzo wygodne, jeśli codziennie mamy posiłki podstawione pod same drzwi. Nie musimy gotować i zmywać po gotowaniu.

4. Łatwiej utrzymać dietę - jeśli mamy przygotowane posiłki na cały dzień i nie musimy zastanawiać się, co teraz zjeść, to o wiele łatwiej jest nam utrzymać dietę. W wielu przypadkach, ze względu na brak czasu, pomijamy posiłek z rozpiski dietetycznej. Kończy się to nieregularnym jedzeniem i przejadaniem się np. w godzinach wieczornych. Mając przygotowany posiłek zawsze znajdziemy w pracy 10-15 minut, aby go zjeść.

5. Nie marnujemy jedzenia - robiąc zakupy w sklepie, nie mamy możliwości kupienia jednej porcji, tylko od razu musimy zakupić całą paczkę. Prowadzi to do psucia się produktów i tym samym wyrzucania żywności (i naszych pieniędzy) do kosza. W cateringu mamy dokładnie tyle jedzenia, ile potrzebujemy na dany posiłek i dzień.

6. Ekologia - nie zużywamy wody, prądu, gazu. Często zapominamy, że gotując sami w domu i tak musimy wliczyć w koszty przygotowania posiłku wymienione media, a nie jedynie same produkty spożywcze.

7. Różnorodność - większość osób zabierająca się za dietę, szykuje sobie ryż z kurczakiem i je go przez cały dzień. Jest to zwyczajnie najprostsze i najwygodniejsze, ale niestety może szybko się znudzić. Zamawiając catering dostajemy 4-5 urozmaiconych, smacznych posiłków, przygotowanych przez kucharza, który ma na pewno dużo więcej pomysłów na posiłek. Dzięki temu nie zrezygnujemy z diety tak szybko, ponieważ będzie ona mniej monotonna i mniej nudna dla naszych kubków smakowych.

8. Zbilansowana dieta - i tutaj znowu odwołam się do uwielbianego ryżu z kurczakiem. Monotonnymi posiłkami, składającymi się w kółko z tych samych produktów, nie dostarczymy odpowiednich składników odżywczych do naszego organizmu. Dobrze zbilansowany catering dietetyczny może dostarczyć odpowiednią ilość witamin i minerałów w każdym posiłku.

Autor: Artur Jobda - Doświadczony trener personalny, szkoleniowiec, instruktor kulturystyki, rekreacji ruchowej oraz fitness, certyfikowany instruktor Blackroll. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć indywidualnych i grupowych, korekcji wad postawy i nauki poprawnego wykonywania ćwiczeń, dobieraniu odpowiednich planów treningowych i żywieniowych. Pracuje z ludźmi po urazach, jak i sportowcami – zawodnikami sportów walki, biegów OCR, kolarzami.