Kwasy Omega
Kwasy omega to wspólna nazwa dla grupy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Niezbędne, ponieważ organizm człowieka nie posiada zdolności ich syntezy. Z tego powodu muszą być dostarczane bezpośrednio z dietą lub w formie suplementów. Dostarczanie kwasów omega jest niezbędne na każdym etapie życia. Suplementy z tej kategorii posiadają działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne, kardioprotekcyjne, neuroprotekcyjne, antynowotworowe oraz przeciwdepresyjne.
ALINESS KRILL OIL NKO OMEGA 3 Z ASTAKSANTYNĄ 500MG 60 KAPSUŁEK
Omega 3 zawarta w oleju z kryla jest dużo łatwiej przyswajalna niż oleje z ryb. Dodatkowo suplement zawiera astaksantynę - super antyoksydant, oraz naturalnie występujące kwasy omega 6, 9 i cholinę.
Dostępność: Produkt dostępny
ALINESS OLEJ Z NASION OGÓRECZNIKA 1000MG 60 KAPSUŁEK
Tłoczony na zimno lej z nasion ogórecznika lekarskiego to jedno z najbogatszych źródeł dobroczynnego kwasu kwasu gamma-linolenowego (GLA). Dodatek naturalnej witaminy E zapewnia ochronę antyoksydacyjną.
Dostępność: Produkt dostępny
ALINESS OLEJ Z NASION WIESIOŁKA 500MG 90 KAPSUŁEK
Olej z wiesiołka tłoczony na zimno uzupełnia codzienną dietę w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny Omega 6, a w szczególności w kwas gamma-linolenowy i kwas linolowy.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
ALINESS OMEGA 3 FISH EPA 180MG DHA 120MG 90 KAPSUŁEK
Źródło naturalnych kwasów omega 3 z oleju rybiego, w przystępnej formie miękkich kapsułek. To niezbędne wsparcie dla odpowiedniego funkcjonowania serca, mózgu i wzroku.
Dostępność: Produkt dostępny
ALINESS OMEGA 3 FISH FORTE EPA 500MG DHA 250MG 90 KAPSUŁEK
Źródło naturalnych kwasów omega 3 pochodzących z oleju rybiego, w przystępnej formie miękkich kapsułek. Każda kapsułka dostarcza aż 500 mg EPA oraz 250 mg DHA.
Dostępność: Produkt dostępny
ALINESS OMEGA 3 VEGAN DHA 250MG 60 KAPSUŁEK VEGE
Olej omega 3 w opatentowanej formule, pozyskiwany naturalnie z mikroalg. Stanowi idealne uzupełnienie codziennej diety w kwasy DHA u wegetarian i wegan.
Dostępność: Produkt dostępny
ALINESS OMEGA 3 VEGAN FORTE DHA 500MG 60 KAPSUŁEK VEGE
Olej omega 3 w opatentowanej formule, pozyskiwany naturalnie z mikroalg. Stanowi idealne uzupełnienie codziennej diety w kwasy DHA u wegetarian i wegan.
Dostępność: Produkt dostępny
ALINESS OMEGA 3-6-9 270/225/50 MG 90 KAPSUŁEK
Kompozycja naturalnych olejów, która dostarcza niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9 w optymalnych proporcjach.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
ALINESS OMEGA DHA 300MG Z ALG + WITAMINA D3 2000IU 60 KAPSUŁEK
Źródło w 100% naturalnych kwasów omega 3 w postaci kwasu DHA pozyskiwanych z mikroalg oraz naturalnej witaminy D3. Produkt wspiera zdrowie serca, mózgu i wzroku, dba o odporność i pozwala zachować mocne kości.
Dostępność: Produkt dostępny
MOLLERS TRAN NORWESKI CYTRYNOWY OMEGA-3 PŁYN 250ML
Tran z dorsza z aromatem cytrynowym. Uzupełnia codzienną dietę w odpowiednią porcję niezbędnych kwasów omega-3 oraz witamin D, A i E. Wspomaga odporność, dba o serce, wspomaga pracę mózgu.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
MOLLERS TRAN NORWESKI NATURALNY OMEGA-3 PŁYN 250ML
Najwyższej jakości i czystości tran z dorsza, który uzupełnia codzienną dietę w odpowiednią porcję niezbędnych kwasów omega-3 oraz witamin D, A i E. Wspomaga odporność, dba o serce, wspomaga pracę mózgu.
Dostępność: Produkt dostępny
MOLLERS TRAN NORWESKI OWOCOWY OMEGA-3 PŁYN 250ML
Tran z dorsza z dodatkiem naturalnego aromatu owocowego to świetny sposób na uzupełnienie codziennej diety w odpowiednią porcję niezbędnych kwasów omega-3 oraz witamin D, A i E. Produkt wspomaga odporność, dba o serce, wspomaga pracę mózgu.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
MUSCLE CARE OMEGA 1000 500MG 90 KAPS
OMEGA 1000 to suplement, który wzbogaca dietę aktywnych osób w niezbędne dla zdrowia nienasycone kwasy tłuszczowe Omega – 3 (EPA oraz DHA).
Dostępność: Produkt dostępny
NOW FOODS OMEGA-3 180 EPA/120 DHA 100 KAPS.
KWASY TŁUSZCZOWE OMEGA-3 - 180 EPA i 120 DHA - wspierają zdrowie układu sercowego / NOW FOODS / 100 KAPSUŁEK
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
OLIMP GOLD OMEGA 3 D3+K2 30 KAPS.
Suplement o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 uzupełniony o wysoką ilość naturalnej witaminy K z natto. Produkt zawiera również witaminę D3 na poziomie aż 2000IU.
Dostępność: Produkt dostępny
OLIMP GOLD OMEGA 3 D3+K2 SPORT EDITION 60 KAPS
Nowoczesna formuła łącząca wysokiej jakości kwasy tłuszczowe omega-3, solidną dawkę witaminy D i wysoką ilość naturalnej witaminy K. Zadbaj o serce, kości i odporność w sposób kompleksowy.
Dostępność: Produkt dostępny
OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION 120 KAPS.
Suplement diety zawierający wysokogatunkowy i skoncentrowany olej z ryb zimnowodnych. Stanowi bogate źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które są niezbędnym składnikiem prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
OSTROVIT OMEGA 3 90 KAPS.
Prozdrowotny suplement diety na bazie oleju rybiego. Zawiera kwasy tłuszczowe omega 3, które wspierają pracę mózgu i serca oraz pomagają wzmocnić naczynia krwionośne. Kwasy EPA i DHA poprawiają pamięć, koncentrację i skupienie, a dodatek witaminy E chroni komórek przed stresem oksydacyjnym.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
PHARMOVIT OMEGA 3 MAX 60 KAPS
Suplement zawierający nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3 pochodzące z oleju rybiego. Zapewnia zdrowe i mocne serce oraz wspiera funkcjonowanie mózgu.
Dostępność: Produkt dostępny
PHARMOVIT OMEGA 3-6-9 60 KAPS
Kompleks nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3 - EPA, DHA, ALA, Omega 6 - LA oraz Omega 9 - OA. Skład wzbogacony o witaminę E, która pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
Dostępność: Produkt dostępny
PHARMOVIT WIESIOŁEK OLEJ TŁOCZONY NA ZIMNO 60 KAPS
Najwyższej jakości olej tłoczony na zimno. Bogate źródło kwasów tłuszczowych nienasyconych omega-6 i 9, które pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.
Dostępność: Produkt dostępny
PROACTIVE OMEGA 3 60 KAPSUŁEK
Wysokiej jakości olej rybi dostarcza organizmowi niezbędne dawki kwasów tłuszczowych omega-3, które są idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowe serce, optymalne funkcjonowanie mózgu i ogólną kondycję organizmu.
Dostępność: Produkt dostępny
REAL PHARM OMEGA 3 1000MG 60 KAPSUŁEK
Produkt uzupełnia codzienną dietę w nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3. Wspiera zdrowie serca, prawidłowe funkcjonowanie mózgu i działa przeciwzapalnie.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
REAL PHARM OMEGA 3 STRONG 60 KAPSUŁEK
Suplement uzupełnia dietę w nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3 w największej, dostępnej na polskim rynku dawce. Odpowiada za długowieczność i zdrowie sercowo-naczyniowe.
Dostępność: Produkt dostępny
TREC OMEGA 3-6-9 90 KAPS
Skoncentrowane źródło jedno i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które biorą czynny udział w procesie wspomagania zdolności wysiłkowych organizmu. Wspomagają sprawne funkcjonowanie mózgu i serca.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
TREC SUPER OMEGA 3 60 KAPS.
Suplement zawierający skoncentrowany olej z ryb oceanicznych, dostarczający niezbędnych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 (EPA i DHA). Przyczynia się do zwiększenia wydolności i poprawy ogólnej kondycji całego organizmu.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
TREC SUPER OMEGA-3 120 KAPS.
Dostępność: Produkt chwilowo niedostępny
Kwasy omega to wspólna nazwa dla grupy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Niezbędne, ponieważ organizm człowieka nie posiada zdolności ich syntezy. Z tego powodu muszą być dostarczane bezpośrednio z dietą lub w formie suplementów. Dostarczanie kwasów omega jest niezbędne na każdym etapie życia. Suplementy z tej kategorii posiadają działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne, kardioprotekcyjne, neuroprotekcyjne, antynowotworowe oraz przeciwdepresyjne.
OMEGA 3 SKLEP INTERNETOWY
Czym są kwasy Omega 3
Omega 3 zaliczane są do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), które muszą być przyjmowane wraz z pożywieniem lub w formie suplementu. Niestety organizm nie jest w stanie ich samodzielnie wytworzyć i należy dostarczyć je z zewnątrz. Do najważniejszych kwasów tłuszczowych omega 3 należą kwas dokozaheksaenowy (DHA), kwas eikozapentaenowy (EPA), kwas alfa-linolenowy (ALA) oraz kwas dokozapentaenowy (DPA). Najwięcej korzyści zdrowotnych osiągniemy dzięki suplementacji kwasami DHA oraz EPA, które wpływają na szereg funkcji w organizmie.
Dlaczego warto suplementować Omega 3
Istnieje ogromna ilość badań naukowych, które potwierdzają korzystne działanie kwasów omega 3. Olej rybi, poprzez redukcję poziomu trójglicerydów i obniżenie ciśnienia krwi, usprawnia pracę układu sercowo-naczyniowego. Ponadto kwasy omega 3 pozytywnie wpływają na nastrój, skutecznie zmniejszają stany zapalne, działają przeciwmiażdżycowo i zmniejszają ryzyko cukrzycy. Suplementacja kwasami EPA oraz DHA przyczynia się do obniżenia ryzyka zachorowania na nowotwory. Omega 3 przyczyniają się do lepszej pracy mózgu, poprawiają pamięć i kreatywność, korzystnie wpływają na odporność oraz przyczyniają się do prawidłowej budowy układu kostnego.
Gdzie znaleźć Omega 3 6 9
Kwasy tłuszczowe omega-3 znajdują się w tłustych rybach, produktach zwierzęcych i algach morskich. Wysokie dawki kwasów omega-6 znajdują się w olejach roślinnych (słonecznikowym, sojowym, kukurydzianym, z pestek winogron), a także w pestkach dyni i ziarnach sezamu. Natomiast omega-9 występują w oliwie z oliwek, orzechach i awokado. Ważna jest również proporcja dostarczanych kwasów tłuszczowych wraz z dietą lub suplementacją. Najlepszy rekomendowany stosunek kwasów omega-3 do omega-6 to od 1:2 do 1:5.
OMEGA 3 DOSTAWA DO DOMU
Które Omega 3 wybrać
Na rynku suplementów istnieje ogromna ilość produktów zawierających kwasy omega-3. Szukając omega 3 należy kierować się przede wszystkim składem produktu. Im wyższe stężenie kwasów DHA oraz EPA, tym lepiej. Wysoką zawartość kwasów tłuszczowych znajdziemy m.in. w tranie, który jest olejem z wątroby dorsza. Ponadto tran zawiera w swoim składzie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach tj. witaminę A, witaminę D oraz witaminę E. Warto zwrócić uwagę, aby dany suplement nie zawierał sztucznych konserwantów, a producent udostępniał badanie produktu poświadczające zawartą w nich ilość niezbędnych kwasów tłuszczowych.
Kiedy suplementować Omega 3
Przyjęło się, że aby dostarczyć do organizmu odpowiednią ilość kwasów omega-3, powinnyśmy spożywać dobrej jakości tłuste ryby 3-4 razy w tygodniu. Niestety dla wielu jest to trudne, a wręcz niewykonalne, dlatego dobrym pomysłem jest przyjmowanie suplementów z kwasami omega-3. Rekomendowana przez lekarzy i dietetyków dzienna dawka omega-3 to 1 gram kwasów EPA oraz DHA. W przypadku osób chorych lub ze zwiększonym zapotrzebowaniem ta ilość wzrasta często do 5-7 gram. Pora dnia przyjmowanego suplementu nie ma większego znaczenia, ale dobrze robić to bezpośrednio po posiłku.
KWASY TŁUSZCZOWE
Omega 3 na diecie wegańskiej
Osoby na diecie wegańskiej mają szczególny problem z dostarczeniem kwasów omega 3. Rozwiązaniem są wtedy suplementy zawierające w swoim składzie kwas DHA występujący naturalnie w mikroalgach. To właśnie algi morskie określane są jako roślinny zamiennik tranu. Suplementując wegańskie omega 3 powinnyśmy również sprawdzić, czy kapsułka nie jest stworzona z żelatyny.